Sprievodca všetkým o diéte pri inzulínovej rezistencii: Príručka: Schudnite, zvráťte inzulínovú rezistenciu a zastavte prediabetes

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje návod na riadenie zdravia, najmä inzulínovej rezistencie, prostredníctvom plánovania jedál a receptov. Hoci obsahuje užitočné informácie a ľahko sa číta, niektoré recenzie vyjadrujú obavy z odporúčaní týkajúcich sa stravy a majú pocit, že tieto informácie by sa dali nájsť na internete. Celkovo je vnímaná ako slušný východiskový bod, ale môže si vyžadovať úpravy pre dosiahnutie lepších výsledkov.

Jednoduchý plán, skvelý pre začiatočníkov, krásne obrázky a obsahuje zoznam potravín a 10-týždňový plán na začiatok. Motivuje k vareniu doma a má prehľadné rubriky na ľahkú orientáciu.

Niektoré recepty si vyžadujú úpravu korenia pre lepšiu chuť, niektoré nemajú nízky obsah cukru, ako sa uvádza, a diétny prístup nemusí vyhovovať každému. Recenzenti sa tiež domnievali, že informácie možno nájsť na internete a že neponúka prevratné poznatky.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet: Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes

Obsah knihy:

Schudnite a zároveň si pochutnajte na chutných jedlách s týmito 125 inzulín rezistentnými receptami a jedálenskými plánmi, ktoré zlepšia vaše zdravie a znížia riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Mnohí ľudia bojujú so svojou váhou, skúšajú všetky nové diéty a zdravotné trendy, ale stále sa im nedarí udržať si váhu alebo zhodiť nežiaduci brušný tuk. Problémom nemusí byť nedostatok pevnej vôle, ale inzulínová rezistencia. Keď inzulín nedokáže plniť svoju úlohu odstraňovania cukru z krvi, cukor sa mení na tuk, čo spôsobuje priberanie na váhe a zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Toto poškodenie sa však dá zvrátiť jednoduchou zmenou stravy a úrovne aktivity. V knihe Všetko o diéte pri inzulínovej rezistencii sa dozviete, ako si vyberať zdravé potraviny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, ryby a chudá hydina, a zároveň obmedziť množstvo nezdravého tuku, cukru, mäsa a spracovaných škrobov. Teraz môžete urobiť zmeny v životnom štýle, ktoré potrebujete na schudnutie a zlepšenie svojho zdravia, vďaka tomuto cennému zdroju, ktorý obsahuje 125 receptov a 10-týždňový plán zdravého stravovania a zvýšenej aktivity. S touto príručkou môžete mať telo - a zdravie - svojich snov, a to všetko pri konzumácii chutných jedál, ktoré milujete.