Sprievodca racionálnym životom

Recenzie čitateľov

Kniha Alberta Ellisa a Roberta Harpera A Guide to Rational Living (Sprievodca racionálnym životom) poskytuje praktické rady o emocionálnej pohode prostredníctvom racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie (REBT). Zdôrazňuje, ako môže zmena iracionálnych presvedčení viesť k zlepšeniu duševného zdravia, a nabáda čitateľov, aby rozpoznali a zmenili deštruktívne vzorce myslenia. Mnohí čitatelia ju považovali za prínosnú pri riešení depresie a úzkosti, zatiaľ čo niektorí poznamenali, že môže byť ťažko stráviteľná. Mnohí knihu považujú za zdroj svojpomoci, ktorý mení život, hoci s niektorými zastaranými odkazmi.

⬤ Ponúka praktické, priame rady pre emocionálnu pohodu.
⬤ Účinná pri zvládaní depresie a úzkosti.
⬤ Mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú, pomohla im prehodnotiť ich presvedčenia.
⬤ Jasne a prístupne predstavuje koncepty racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie.
⬤ Obsahuje užitočné kapitoly pre špecifické problémy, ako je úzkosť a vplyv minulosti.
⬤ Ak si osvojíte a budete uplatňovať tieto princípy, môže vám to zmeniť život.

⬤ Niektoré časti môžu byť suché alebo zbytočné, najmä prvé kapitoly.
⬤ Nie sú tak ľahko stráviteľné ako niektoré iné svojpomocné knihy; niektorí čitatelia odporúčajú začať najprv s inou knihou.
⬤ Jazyk môže byť pre niektorých ťažkopádny alebo ťažko zrozumiteľný.
⬤ V niektorých častiach môže pôsobiť zastaralo, keďže pôvodne vyšla v roku 196
⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré tvrdenia za príliš priamočiare alebo extrémne, vyžadovali si pripravenosť spochybniť svoje presvedčenie.

(na základe 225 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Guide to Rational Living

Obsah knihy:

Priame, k podstate problému smerujúce metódy, ktoré vás naučia, čo robíte, aby ste sa zbytočne rozrušili a emocionálne posilnili, od tvorcov najpopulárnejších foriem terapie na svete.

Z predslovu vydavateľa Melvina Powersa:

Pred rokmi, po dvoch desaťročiach pálenia polnočného oleja a čítania rukopisov, ktoré sa hlásili ku všetkým cnostiam, ktoré tento skutočne má, som našiel pôvodného Nového sprievodcu racionálnym životom - klenot, ktorý sa stal klasikou v oblasti psychológie.

Odvtedy som s potešením konštatoval, že som predal 1,5 milióna výtlačkov tejto knihy v predchádzajúcich vydaniach. Mnohí čitatelia mi ďakovali za sprístupnenie knihy a rozprávali, ako pozitívne ovplyvnila ich život. Toto nové, aktualizované tretie vydanie bude nepochybne mimoriadne cenné pre súčasných čitateľov, ktorí v každodennom živote čelia nebývalým výzvam.

Tí, ktorí prečítali veľké množstvo euforických a inšpiratívnych kníh bez toho, aby dosiahli trvalý úspech, túto knihu obzvlášť ocenia. Lebo hoci Sprievodca racionálnym životom nič nesľubuje, môže čitateľom pomôcť viac ako všetky ostatné knihy dokopy.

V prvej kapitole tohto výnimočného nového vydania knihy Sprievodca racionálnym životom doktori Albert Ellis a Robert A. Harper vyjadrujú nádej, že čitatelia „nedôjdu k záveru, že rozdávame tie isté staré otrepané, polyanistické posolstvá, ktoré ste možno už dávno zvážili a odmietli ako nemajúce praktickú hodnotu. “

Táto kniha, na rozdiel od iných, ktoré ste pravdepodobne čítali, nepoužíva žiadny žargón, ktorý sa zvyčajne spája s psychológiou alebo psychiatriou, a môže sa ukázať, že je to najlepšia kniha o psychoterapii pre laikov, aká bola kedy napísaná. Môže poskytnúť emocionálne narušeným jedincom mnohé odpovede, ktoré hľadajú, a každému môže pomôcť cítiť sa lepšie a efektívnejšie riešiť svoj život.

Autori používajú jedinečnú metódu premietania svojich riešení bežných problémov. Poukazujú tak na to, že jedinec, ktorý sa cíti nedostatočne a neisto, trpí napríklad „iracionálnym presvedčením č. 2: predstavou, že musíte byť dôkladne kompetentní, adekvátni a dosahovať. “

Doktori Ellis a Harper využívajú desať takýchto myšlienok, aby vyzdvihli rozsah svojej psychoterapie s jemnými, užitočnými riešeniami, ktoré odrážajú ich bohaté skúsenosti ako terapeutov. Majú výcvik a množstvo kazuistík, ktorými svoje rady podopierajú. Vďaka tomu je kniha nielen zaujímavejšia, ale u čitateľa vzbudzuje dôveru, pokiaľ ide o navrhované techniky, ktoré sa všetky osvedčili v klinickom prostredí.

Ich priame, k podstate problému smerujúce metódy sa výrazne líšia od väčšiny ortodoxných postupov, ktoré sa nekonečne vlečú a klienti nikdy nevedia, na čom sú. Podľa môjho názoru je to spolu so skupinovou terapiou smer, ktorým sa bude psychoterapia uberať, ak chce skutočne prispieť ku komplexnému zdraviu.

Ak máte pocit, že máte prísnu úprimnosť potrebnú na vykonanie sebaanalýzy, táto kniha bude najdôležitejšia, akú ste kedy čítali. A bude sa zdať prínosom pre tých, ktorí nemôžu platiť vysoké poplatky účtované za individuálnu liečbu.

Prajem vám, aby ste sa pripojili k 1,5 miliónu ľudí, ktorí si od vydania prvého vydania prečítali Príručku racionálneho života a mali z nej veľký úžitok. Rozhodli ste sa prečítať si knihu, ktorá stanovila štandard a ktorá pravdepodobne zostane štandardom aj v nasledujúcich rokoch.

Melvin Powers, vydavateľ

Wilshire Book Company