Sprievodca makroživinami: Všetko: Pružný stravovací plán na odbúravanie tuku a dosiahnutie štíhlosti

Recenzie čitateľov

Kniha Macros Made Easy je praktická a informatívna príručka pre tých, ktorí chcú pochopiť makroživiny a zlepšiť svoje stravovacie návyky. Obsahuje užitočné recepty a rady, ale jej podrobnosti a prezentácia sa stretli s rôznym ohlasom.

Ľahko čitateľný a informatívny obsah, praktické recepty, podporné pre pochopenie makier, užitočný odkaz na plánovanie jedál, povzbudzujúce pre chudnutie a pozitívne skúsenosti používateľov s výsledkami.

Chýbajú obrázky, je vnímaná ako obsahujúca príliš veľa receptov bez dostatočných podrobných informácií o makroživinách, nie je vhodná pre začiatočníkov a niektorí používatelia ju považovali za nie veľmi prehľadnú alebo dostatočne podrobnú.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Obsah knihy:

V tejto novej príručke sa dozviete o základných makroživinách - sacharidoch, tukoch a bielkovinách - ako ich počítať a ako úspešne schudnúť!

Snažíte sa držať diétu, ale stále vás láka kúsok pizze alebo šťavnatý hamburger a viete, že nedokážete povedať nie? Dodržiavaním plánu makroživín si môžete dopriať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste si pokazili diétu.

Sacharidy, bielkoviny a tuky sú tri najdôležitejšie živiny, ktoré sa nachádzajú v potravinách. S touto príručkou sa dozviete, aký význam majú tieto základné prvky a ako ich kontrolovať, aby ste boli čo najzdravší - a stále jedli, na čo máte chuť! Príručka Všetko o makroživinách vás naučí, ako počítať makroživiny, čo vám poskytne flexibilnejšiu a menej stresujúcu formu stravovania. Naučíte sa, ako začleniť makrá do svojich jedál, čo vám umožní zamerať sa viac na základné živiny a podporiť zdravé stravovanie.

Táto kniha s viac ako 150 receptami a dvojtýždňovým plánom stravovania, ktorý vám pomôže začať, je komplexným a zároveň prístupným zdrojom informácií, ktorý vám poskytne všetky potrebné nástroje, ktoré vám pomôžu účinnejšie schudnúť - a udržať si váhu.