Sprievodca dobrými črevami: Chutné recepty a jednoduchý šesťtýždňový plán pre vnútorné zdravie a vonkajšiu krásu

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy Liz Earleovej Sprievodca dobrým trávením sa vyzdvihuje jej pútavý a informatívny obsah týkajúci sa zdravia čriev, ako aj praktické recepty a štruktúrovaný 6-týždňový plán na zlepšenie stravy. Mnohí používatelia sa po zavedení rád cítia energickejší a zdravší. Niektorí recenzenti však považovali pokyny k receptom za nejasné, upozornili na príliš malú veľkosť tlače na pohodlné čítanie a mali pocit, že obsah knihy neponúka prevratné informácie. Celkovo je kniha prijímaná dobre, ale zaznamenala oblasti na zlepšenie.

⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ praktický 6-týždňový plán
⬤ užitočné a chutné recepty
⬤ používatelia uvádzajú zlepšenie zdravia a energie
⬤ krásna prezentácia s peknými fotografiami.

⬤ Nejasné pokyny k receptom
⬤ malá veľkosť tlače je pre niektorých čitateľov náročná
⬤ niektorý obsah sa nepovažuje za prevratný
⬤ primárne sa zameriava skôr na recepty ako na nové informácie o zdraví čriev.

(na základe 63 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Good Gut Guide: Delicious Recipes & a Simple 6-Week Plan for Inner Health & Outer Beauty

Obsah knihy:

Lahodné recepty a dokonalý plán pre zdravé črevá za 6 týždňov.

„Lepšie črevá znamenajú lepšie zdravie. Je to naozaj také jednoduché. A funguje to na všetkých úrovniach tela, pretože priateľské mikróby ovplyvňujú nielen trávenie našej potravy, ale aj zdravie mozgu, náladu, emócie, hladinu energie, starnutie, chudnutie a mnoho ďalšieho. Pochopenie tejto skutočnosti nám môže poskytnúť návod na dlhší, šťastnejší a zdravší život.

Liz Earleová, MBE, je jednou z najuznávanejších a najdôveryhodnejších svetových autorít v oblasti blahobytu. V nadväznosti na svojho populárneho 6-týždňového sprievodcu Skin Liz teraz odhaľuje úplne nový plán na detoxikáciu, očistu a výživu tráviaceho systému, ktorý zlepší vaše vnútorné zdravie a vonkajšiu krásu.

Sprievodca dobrým trávením je nabitý najnovšími vedeckými poznatkami a nádherne ilustrovaný, poskytuje praktické rady o pre- a probiotikách, fermentovaných potravinách a o tom, ako najlepšie riešiť vaše individuálne potreby a ciele - či už ide o špecifickú životnú etapu, dlhodobý zdravotný problém alebo chudnutie.

Liz je odborníčkou na dobré jedlo a stravovanie, aby ste vyzerali čo najlepšie, a podelí sa s vami aj o 80 výživných receptov - vrátane mnohých vhodných pre vegetariánov -, ktoré vám pomôžu dosiahnuť pohodu zvnútra.