Sprievodca dobrou menopauzou

Recenzie čitateľov

V recenziách na príručku o menopauze od Liz Earle sa vyzdvihuje jej účinnosť pri poskytovaní užitočných informácií o menopauze a súvisiacich príznakoch, ktoré povzbudzujú ženy, aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie. Mnohé čitateľky považujú obsah za upokojujúci a posilňujúci, chvália jeho prístupnosť a praktické rady. Pozitívne bolo hodnotené aj zaradenie receptov. Viacerí recenzenti však poukázali na ťažkosti pri čítaní spôsobené malou veľkosťou písma, čo znehodnotilo celkový zážitok.

⬤ Informatívny a dobre preskúmaný obsah.
⬤ Povzbudzujúci a posilňujúci tón.
⬤ Praktické rady a stratégie na zvládnutie menopauzy.
⬤ Zahrnutie receptov, ktoré sú dobre prijímané.
⬤ Prístupný jazyk a ľahké čítanie.
⬤ Schopnosť demystifikovať menopauzu a znížiť strach.
⬤ Pozitívne svedectvá o zlepšení pochopenia HRT a menopauzy.

⬤ Veľkosť písma je príliš malá a kvalita tlače je slabá, čo sťažuje čítanie.
⬤ Niektoré používateľky sa cítili zahltené hľadaním informácií a želali si väčší dôraz na potvrdené skúsenosti.
⬤ Niekoľko pripomienok k receptom nemusí byť potrebných pre tých, ktorí sa už oboznámili s varením.

(na základe 138 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Good Menopause Guide

Obsah knihy:

„Kniha je plná neoceniteľných informácií... po jej prečítaní sa budete cítiť posilnení a pripravení vydať sa na cestu do sveta“ - Lorraine Kelly OBENajlepší sprievodca, ako vyzerať a cítiť sa čo najlepšie počas perimenopauzy, menopauzy a po nej ...

„Vždy mi pripadalo zvláštne, že o tehotenstve a pôrode hovoríme otvorene, ale keď príde na rovnako dôležitú fázu nášho života - menopauzu - je počuteľné ticho... Chcem, aby ste všetky, ktoré si prečítate túto knihu, vedeli, že máte nástroje na to, aby ste sa cítili a vyzerali čo najlepšie. A viac než to, chcem, aby moje dcéry - a vaše dcéry - prijali menopauzu jednoducho ako ďalšiu fázu nášho života, ktorá je prirodzená a oslobodzujúca.

Liz Earle, MBE, je jednou z najuznávanejších a najdôveryhodnejších autorít v oblasti pohody na svete. Po jej knižných bestselleroch Skin a The Good Gut Guide sa v tejto nádherne ilustrovanej príručke dozviete všetky informácie, tipy a rady, ktoré potrebujete pre zdravú menopauzu. Poskytuje návod na to, ako vyrovnať hormóny, ako je dôležitá výživná strava, aké sú mýty a fakty o HRT, osteoporóze, ako optimalizovať zdravie kostí a ako zvýšiť energiu a sebavedomie.

Liz Earle, odborníčka na krásu, tiež radí, ako sa špeciálne starať o pleť, vlasy a nechty a ako bojovať proti starnutiu pomocou doplnkov. Okrem toho sa podelí o 60 výživných receptov - vrátane mnohých vhodných pre vegetariánov -, ktoré vám pomôžu cítiť sa a vyzerať čo najlepšie.

Praktická, úprimná a povzbudzujúca kniha Liz Earleovej pomôže ženám stať sa silnejšími, keď prechádzame menopauzou. Je čas osláviť novú kapitolu nášho života" - Kirsty Wark