Hodnotenie:
Recenzie vyzdvihujú knihu ako vynikajúci zdroj informácií o lezeckom tréningu, ktorý poskytuje dôkladné informácie o rôznych aspektoch tréningu vrátane rozcvičky, mobility a návrhu programu. Je určená lezcom na rôznych úrovniach a ponúka praktické rady na sebahodnotenie a regeneráciu pri tréningu. Niektorí používatelia však zistili, že v nej chýba priame plánovanie, ktoré si vyžaduje dodatočné úsilie na efektívne uplatnenie informácií.
Výhody:⬤ Komplexná tréningová príručka pokrývajúca širokú škálu tém
⬤ vhodná pre všetky úrovne lezenia
⬤ podporuje pevné základy lezeckých techník
⬤ obsahuje nástroje na sebahodnotenie
⬤ dobre štruktúrované informácie o prevencii zranení a flexibilite
⬤ chválená ako cenná referencia pre inštruktorov a trénerov lezenia.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že proces plánovania nie je jednoduchý a vyžaduje si viac úsilia
⬤ niektorí čitatelia spochybnili celkovú hodnotu a použiteľnosť knihy
⬤ niekoľko z nich spomenulo, že neposkytuje hotové tréningové plány, čo môže byť pre začiatočníkov frustrujúce.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
The Rock Climber's Exercise Guide: Training for Strength, Power, Endurance, Flexibility, and Stability
Jediná kondičná kniha, ktorú horolezec potrebuje Horolezectvo je jedným z fyzicky najnáročnejších športov, ktorý preveruje silu, vytrvalosť, flexibilitu a výdrž.
Dobrí lezci si musia vybudovať a udržať každú z týchto vlastností. Toto revidované a aktualizované vydanie klasickej knihy Kondičná príprava pre lezcov poskytuje lezcom všetkých vekových kategórií a skúseností vedomosti a nástroje na vypracovanie a dodržiavanie komplexného, individuálneho cvičebného programu.
