Spravte si menštruáciu - Šesť týždňov k celoživotnej hormonálnej rovnováhe

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Nicole Jardimovej vyzdvihujú jej posilňujúci a informatívny prístup k menštruačnému zdraviu. Čitateľky oceňujú moderné informácie v kombinácii s praktickými radami, realizovateľnými krokmi a holistickým pohľadom na zdravie žien. Mnohé recenzentky zaznamenali významné poznatky o vlastnom tele a problémoch, čo vyvolalo pocit úľavy a posilnenia. Niektoré kritiky však spomínajú konkrétne stravovacie odporúčania, ktoré sa zdajú byť príliš rigidné alebo málo individuálne.

⬤ Aktuálne a moderné informácie o menštruačnom zdraví.
⬤ Posilňuje ženy vedomosťami o ich tele a zdraví.
⬤ Poskytuje realizovateľné kroky a štruktúrovaný šesťtýždňový program.
⬤ Pútavý a prístupný štýl písania.
⬤ Ponúka holistický prístup s návrhmi životného štýlu a stravy.
⬤ Vcíti sa do problémov žien týkajúcich sa menštruácie a zdravia.

⬤ Niektoré odporúčania týkajúce sa stravy, najmä pokiaľ ide o lepok, môžu byť pre niektorých čitateľov príliš prísne.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha by mohla posilniť potrebu individuálnych riešení namiesto univerzálnych odporúčaní.
⬤ Niektorí kritici spomínajú, že hoci ide o cenný zdroj informácií, na realizáciu návrhov je potrebné osobné úsilie.

(na základe 158 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fix Your Period - Six Weeks to Life-Long Hormone Balance

Obsah knihy:

Zabudnite na „ženské problémy“ a nechajte svoj cyklus pracovať pre vás.

Väčšina žien obetuje jeden týždeň (alebo viac) z každého mesiaca menštruácii alebo očakávaniu jej príchodu. A väčšinou to prežívajú ako obrovské narušenie - od zdvojených bolestí a vypuknutia akné až po stratu sexuálneho apetítu, vyčerpanosť, nespavosť a veľkú náladovosť. Keď však ženy vyhľadajú lekársku pomoc, zvyčajne im povedia, aby sa s tým zmierili alebo aby užívali antikoncepčné tabletky na „vyrovnanie“ hormónov. Čo je na tomto obrázku zlé? Všetko!

Problémy s menštruáciou netreba jednoducho znášať alebo zakrývať tabletkami - je to spôsob, akým nám naše telo oznamuje, že niečo nie je v poriadku. Ignorovanie týchto príznakov môže viesť k väčším zdravotným problémom - vrátane problémov s plodnosťou. Práve tu prichádza na rad Fix Your Period. Na základe desaťročí práce so ženami vám Nicole Jardimová svojím úplne prirodzeným prístupom pomôže zistiť, na aké červené vlajky (bez slovnej hračky) vás môže upozorniť vaša menštruácia (alebo jej nedostatok), ako tieto príznaky odstrániť, aby ste lepšie pochopili problém, a čo je najdôležitejšie, čo s tým urobiť. Ide o posilňujúci prístup, ktorý vám poskytne základné nástroje na prevzatie kontroly nad vlastným uzdravením.

Či už trpíte PMS, PCOS (syndrómom polycystických vaječníkov), nepravidelnou menštruáciou, bolestivou menštruáciou, endometriózou, myómami, Fix Your Period vám umožní znovu získať normálnu, zdravú menštruáciu a vrátiť svoj život do normálnych koľají.