Športovec bojových umení: Mentálna a fyzická kondícia pre dosiahnutie špičkového výkonu

Recenzie čitateľov

Kniha „The Martial Arts Athlete“ (Športovec bojových umení) od Dr. Toma Seabourna je dobre prijatá pre svoju rozmanitú škálu cvičení a praktických rád pre majstrov bojových umení. Je chválená za to, že je prístupná pre domáci tréning bez potreby náročného vybavenia. Niektorí recenzenti však poznamenali, že niektoré myšlienky, najmä pokiaľ ide o tréning flexibility, môžu byť zastarané a existujú problémy s usporiadaním fotografií sprevádzajúcich text.

⬤ Komplexný rozsah cvičení, ktoré možno vykonávať doma bez špeciálneho vybavenia.
⬤ Cenné tipy na mentálne zručnosti, relaxačné techniky a tréningové stratégie.
⬤ Vhodné pre majstrov bojových umení akéhokoľvek štýlu, poskytuje spoľahlivé informácie a motivujúci obsah.

⬤ Niektoré myšlienky týkajúce sa tréningu flexibility možno považovať za zastarané a potenciálne kontraproduktívne.
⬤ Fotografie a opisy cvičení nie sú vždy na rovnakej strane, čo niekedy sťažuje ich sledovanie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance

Obsah knihy:

Športovec bojových umení odpovedá na otázky, ktoré musia dnešní pretekári vedieť, aby uspeli - mali by ste robiť kliky alebo dvíhať činky? Sú energetické tyčinky a športové nápoje vôbec dobré? Sú tradičné formy stratou času? Ako sa stravovať, aby ste vyhrali? Objavte výkonný tréning mysle a tela na dosiahnutie špičkového výkonu a neuveriteľnej fyzickej kondície.

⬤ Magistry pre lepšie údery, kopy a takedowny.

⬤ Meditácie pre bystrejšiu myseľ.

⬤ Sila relaxácie.

⬤ Mentálne zručnosti na zvládanie bolesti, zlepšenie disciplíny a skvelý pocit!

Neuveriteľná fyzická kondícia, ktorá vás dostane do najlepšej formy vášho života:

⬤ Silový tréning krok za krokom pre silné paže a ramená.

⬤ Zabijácke cvičenie na brušné svaly pre štíhly trup a vypracované brucho.

⬤ Plyometria pre silné nohy a výbušné kopy.

⬤ Tri druhy strečingu pre dynamickú flexibilitu.

⬤ Jednoduché dýchacie techniky na zvýšenie energie.

Objavte najefektívnejšie tréningy, tajomstvá výživy a tréning mysle a tela pre špičkový výkon v bojových umeniach na súťažiach a v každodennej praxi.