Hodnotenie:
Kniha „Codependency for Dummies“ od Darlene Lancerovej získala množstvo pozitívnych recenzií ako komplexný a prehľadný zdroj informácií na pochopenie a prekonanie spoluzávislosti. Čitatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia, praktické cvičenia a terapeutické poznatky a často po jej prečítaní zaznamenávajú významné osobné zmeny. Chvália ju za prístupnosť a dobrú organizáciu, vďaka čomu je vhodná na bežné čítanie aj ako pomôcka na hlbšie skúmanie témy. Niektorí čitatelia však upozorňujú, že téma môže byť emocionálne náročná na konfrontáciu a že kniha si vyžaduje od čitateľa ochotu zapojiť sa do náročnej sebareflexie a práce.
Výhody:⬤ Komplexný a dôkladný prehľad spoluzávislosti.
⬤ Jasné, priamočiare písanie, ktoré je zrozumiteľné.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia na osobný rast a uzdravenie.
⬤ Ponúka pohľad na vzťahy a rodinnú dynamiku súvisiacu so spoluzávislosťou.
⬤ Prístupný formát vhodný na bežné čítanie alebo hĺbkové štúdium.
⬤ Čitatelia uvádzajú významné pozitívne zmeny vo svojom správaní a vzťahoch po uplatnení konceptov z knihy.
⬤ Téma môže byť emocionálne náročná a môže byť ťažké jej čeliť.
⬤ Vyžaduje si osobnú angažovanosť, aby ste sa zaoberali materiálom a vykonali potrebnú prácu.
⬤ Niektorí čitatelia spomínajú možnosť, že sa budú cítiť zahltení množstvom prezentovaných informácií.
(na základe 174 čitateľských recenzií)
Codependency for Dummies
Váš dôveryhodný sprievodca, ako si vážiť sám seba a prekonať vzorce spoluzávislosti
Codependency For Dummies, 2. vydanie je doteraz najkomplexnejšia kniha na túto tému. Je napísaná zrozumiteľnou angličtinou a plná citlivých, autoritatívnych informácií, opisuje históriu, príznaky, príčiny a vzťahovú dynamiku spoluzávislosti. Väčšina knihy sa venuje uzdraveniu a stanovuje jasný plán zotavenia s cvičeniami, praktickými radami a každodennými pripomienkami, ktoré vám pomôžu spoznať, ctiť, chrániť a vyjadrovať sa. Novinkou tohto vydania sú kapitoly o práci s Dvanástimi krokmi na zotavenie zo spoluzávislosti a o tom, ako spoluzávislosť ovplyvňuje terapeutov/trénerov/zdravotné sestry.
Spoluzávislosť je predovšetkým naučené správanie z rodiny, z ktorej pochádzame. V niektorých kultúrach sa vyskytuje vo väčšej miere ako v iných - niektoré ju stále považujú za normálny spôsob života. Náklady na spoluzávislosť však môžu zahŕňať nedôveru, chybné očakávania, pasívnu agresivitu, kontrolu, zanedbávanie seba samého, nadmerné zameranie na druhých, manipuláciu, problémy s intimitou a množstvo ďalších škodlivých vlastností. Spoluzávislosť spôsobuje vážnu bolesť a postihuje väčšinu Američanov - nielen ženy a blízkych závislých. Kniha Codependency For Dummies, 2. vydanie ponúka autoritatívne a dôveryhodné návody, ako si zvýšiť sebaúctu, odpútať sa a nechať ísť, stanoviť hranice, rozpoznať zdravé a nefunkčné vzťahy, prekonať pocit viny a odpor a mnoho ďalšieho.
⬤ Pomôže vám prelomiť vzorec správania, ktorý vás udržiava v škodlivých vzťahoch.
⬤ Poskytuje dôveryhodné vedenie pri vytváraní zdravých hraníc, zručností zvládania a očakávaní.
⬤ Ponúka rady, ako odstrániť pocity viny, obviňovania a pocit nadmernej zodpovednosti.
⬤ Vysvetľuje rozdiel medzi starostlivosťou a spoluzávislou starostlivosťou.
Ak ste uviazli v kruhu spoluzávislosti a hľadáte pomoc, kniha Codependency For Dummies, 2. vydanie ponúka dôveryhodné rady a jasný plán na zotavenie.
