Spoluzávislosť: Ako sa naučiť povedať nie! Kompletný sprievodca prežitím na prekonanie strachu z odmietnutia a opustenia a zvýšenie sebestačnosti

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky a praktické rady na pochopenie a prekonanie spoluzávislosti, podporuje sebareflexiu a osobný rast a pomáha čitateľom identifikovať zdravú dynamiku vzťahov.

Kniha poskytuje jasné vysvetlenie zdravých a nezdravých vzťahov, ponúka praktické a prízemné rady, podporuje sebareflexiu a osobnú autonómiu a ľahko sa číta.

Zapojenie sa do materiálu si vyžaduje hlboké osobné zamyslenie, čo môže byť pre niektorých čitateľov, ktorí sa zameriavali na starostlivosť o iných, náročné.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Codependency: How to Learn to Say No! The Complete Survival Guide for Overcoming Fear of Rejection & Abandonment and Increasing Self

Obsah knihy:

Trpíte zneužívaním alebo závislosťou od partnera? Chcete začať žiť šťastný a nezávislý život? Alebo možno stále dúfate, že svoj vzťah zachránite, ale neviete, ako to urobiť?

Ak ste aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali "áno", čítajte ďalej...

Šťastný a naplnený vzťah je jednou z tých vecí, o ktorých sníva takmer každý človek v mladosti, najmä ak sa tieto sny blížia k manželstvu a deťom. Nanešťastie, častejšie než inokedy, láskavosť a vášeň v týchto vzťahoch netrvajú večne. Keď si ľudia zvyknú žiť jeden s druhým, začne sa prejavovať realita a skutočné osobnosti - závislosti od drog a alkoholu, problémy so správaním, zneužívanie, násilie, neúcta a mnohé iné škodlivé vnútorné vlastnosti, ktoré pomaly začínajú ničiť skutočné city a lásku vo vzťahu. Aké je teda najlepšie riešenie?

V tejto knihe nájdete veľa takýchto riešení. Je vytvorená ako sprievodca identifikáciou vzťahu, aby ste mohli odhaliť svoju presnú situáciu a preskúmať všetky možné riešenia. Táto kniha je nabitá dlhoročnými skúsenosťami a praxou v oblasti psychológie a obnovy vzťahov.

Tu je len niekoľko vecí, ktoré sa dozviete:

⬤ Čo je to spoluzávislosť a prečo by ste sa jej mali vyhnúť?

⬤ Ako rozpoznať možnú spoluzávislosť?

⬤ Napraviť ju alebo sa jej zbaviť? (nájsť najlepšie riešenie pre vašu situáciu)

⬤ Môže byť spoluzávislosť prospešná? Podrobne sa venujeme konkrétnym situáciám.

⬤ Čo je toxická láska a ako sa z nej dostať?

⬤ Stratégie sebakontroly pri emocionálnej závislosti.

... a oveľa, oveľa viac

Čo s inými typmi vzťahov vrátane rodinných a priateľských?

⬤ Aj tieto typy vzťahov môžu byť spoluzávislé. V knihe sa tejto téme venujeme podrobne a vysvetľujeme možné riešenia rodinných závislostí a spoluzávislých priateľstiev.

Pomáha táto kniha zlepšiť sebadôveru a bojovať proti úzkosti?

⬤ Áno, to sú len dve z mnohých vlastností, ktoré má väčšina spoluzávislých ľudí. Je nevyhnutné ich pochopiť a napraviť, aby sa vzťah zachránil. Nielen to, táto kniha pomôže aj ľuďom, ktorí vôbec nie sú vo vzťahu, dobre funguje aj ako nástroj na zvládanie emócií.

Čo z tejto knihy najviac vyniká?

⬤ Podstatnými aspektmi, ktorými táto kniha vyniká, sú jej autentickosť a množstvo poznatkov, ktoré obsahuje. Ako už bolo spomenuté, táto kniha je určená nielen na hlboké ponorenie sa do oblasti vzťahov, ale aj na odstránenie iných emocionálnych problémov, ako je silný stres, úzkosť a depresia.

Myslím, že už nie je čo dodať. Teraz je rad na vás, aby ste sa o krok priblížili k svojmu konečnému cieľu.