Špičkový výkon: Zlepšite svoju hru, vyhnite sa vyhoreniu a prosperujte vďaka novej vede o úspechu

Recenzie čitateľov

Kniha Brada Stulberga a Steva Magnessa „Peak Performance“ poskytuje praktické poznatky a vedecky podložené rady na zlepšenie osobnej výkonnosti v rôznych oblastiach a zdôrazňuje rovnováhu medzi stresom a odpočinkom ako kľúč k udržateľnému rastu. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú a praktickú, pretože na ilustráciu princípov zlepšovania výkonnosti využíva príklady z reálneho života rôznych špičkových výkonných pracovníkov.

⬤ Ponúka praktické rady a uskutočniteľné stratégie na zlepšenie výkonnosti v rôznych oblastiach života.
⬤ Opiera sa o vedecký výskum a skutočné príklady špičkových výkonných ľudí z rôznych oblastí.
⬤ Poskytuje prehľadnú štruktúru s cennými poznatkami a „výkonnostnými postupmi“, ktoré môžu čitatelia okamžite aplikovať.
⬤ Zaoberá sa dôležitosťou odpočinku a regenerácie pri dosahovaní vrcholového výkonu, pričom vyvracia bežné mylné predstavy o tvrdej práci rovnajúcej sa úspechu.

⬤ Niektorí čitatelia očakávali podrobnejšie vedecké dôkazy a podrobné vysvetlenia pojmov.
⬤ Niekoľko čitateľov zistilo, že kniha nemá dostatočný spád a že pripomína skôr zbierku blogových príspevkov než ucelené rozprávanie.
⬤ Niektorí čitatelia, ktorí sú oboznámení s optimalizáciou výkonu, v nej možno nenájdu veľa nových informácií.
⬤ Menšie sťažnosti týkajúce sa problémov vo formáte verzie pre Kindle.

(na základe 260 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success

Obsah knihy:

Čo je potrebné na to, aby ste sa z dobrého stali skvelým? S touto "fascinujúcou knihou o tom, ako si udržať špičkový výkon a vyhnúť sa vyhoreniu" (Adam Grant) sa môžete posunúť vyššie v práci, športe aj doma.

Niekoľko spoločných princípov je hnacím motorom výkonu bez ohľadu na oblasť alebo úlohu. Či už sa niekto snaží kvalifikovať na olympijské hry, prelomiť hranice matematickej teórie alebo vytvoriť umelecké dielo, mnohé postupy, ktoré vedú k veľkému úspechu, sú rovnaké. V knihe Špičkový výkon sa Brad Stulberg, bývalý konzultant spoločnosti McKinsey and Company a spisovateľ, ktorý sa zaoberá zdravím a vedou o ľudskom výkone, a Steve Magness, vedec v oblasti výkonnosti a tréner olympijských športovcov, spájajú, aby tieto postupy demystifikovali a ukázali, ako môžete dosiahnuť svoje najlepšie výsledky.

Prvá kniha svojho druhu Peak Performance spája inšpiratívne príbehy špičkových výkonných ľudí v rôznych oblastiach - od športových až po intelektuálne a umelecké - s najnovšími vedeckými poznatkami o kognitívnych a neurochemických faktoroch, ktoré sú hnacím motorom výkonnosti vo všetkých oblastiach. Špičkový výkon tak odhaľuje nové prepojenia, ktoré sú sľubné ako faktory zvyšujúce výkonnosť, ale v našom tradične oddelenom spôsobe myslenia boli prehliadané. Výsledkom je kniha, ktorá vám zmení život a v ktorej sa dozviete, ako zvýšiť svoju výkonnosť nespočetnými spôsobmi vrátane: optimálneho striedania období intenzívnej práce a odpočinku, nastavenia tela a mysle na zvýšenú produktivitu a rozvoja a využitia sily sebapresahujúceho cieľa.

Odhaľujúc vedecké poznatky o skvelom výkone a príbehy skvelých výkonných ľudí so širokou škálou schopností, kniha Peak Performance odhaľuje tajomstvá úspechu a radí vám, ako ich využiť. Ak chcete svoju hru posunúť na vyššiu úroveň, nech už je "vaša hra" akákoľvek, Peak Performance vás naučí, ako na to.