Špičková myseľ - Nájdite svoje sústredenie, vlastnite svoju pozornosť, investujte 12 minút denne

Recenzie čitateľov

Kniha „Peak Mind“ od Amishiho Jha skúma vedu o všímavosti a pozornosti a poskytuje praktické rady na zlepšenie sústredenia a uvedomenia prostredníctvom meditácie. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú, zrozumiteľnú a prospešnú pre osobný aj profesionálny rozvoj.

Kniha je chválená za to, že je informatívna, ľahko sa číta a je podložená solídnym výskumom. Čitatelia oceňujú praktické cvičenia, dôraz na zvládnuteľné meditačné postupy a jej význam pre rôzne oblasti vrátane policajnej práce a vzdelávania. Opisuje sa ako prenikavá, povznášajúca a povinná pre tých, ktorí sa zaujímajú o všímavosť.

Niektoré recenzie kritizujú knihu za to, že v nej chýba uznanie prepojenia s tradičnými meditačnými praktikami vipassany, čo naznačuje, že obsah môže pôsobiť ako odvodený. Okrem toho niekoľko čitateľov poukázalo na to, že hoci kniha poskytuje praktické cvičenia, hĺbka a novosť obsahu nemusí nájsť odozvu u skúsených praktizujúcich mindfulness.

(na základe 105 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Peak Mind - Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Obsah knihy:

Uznávaný neurológ nás zavedie na prehliadku systému pozornosti - skrytej superschopnosti, ktorá nám umožňuje fungovať s maximálnou mentálnou kapacitou, aby sme dosiahli viac, udržiavali zdravšie vzťahy a boli prítomní a angažovaní bez ohľadu na to, aký úzkostný alebo stresujúci je náš život.