Pôvodný názov:
Social Anxiety and Assertiveness: Practical techniques to become more assertive and beat social anxiety
Obsah knihy:
Osloboďte sa od sociálnej spoločnosti, hovorte za seba a buďte asertívnejší.
Či už bojujete so sociálnou úzkosťou, chcete byť asertívnejší, obľubujete ľudí, máte problém povedať nie bez pocitu viny, alebo máte agresívnu osobnosť, keď dosiahnete, čo chcete, ale dosiahnete to takým spôsobom, že nie ste obľúbení a vaše správanie ľudí odrádza, potom si musíte prečítať túto knihu.
Nájdete v nej cenné informácie o asertívnej osobnosti, techniky a tipy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste boli vyzbrojení všetkými nástrojmi, ktoré potrebujete na dosiahnutie toho, aby ste sa stali asertívnejšími, získali to, čo chcete, stanovili si hranice a zvýšili si sebavedomie a sebaúctu a zároveň sa vyrovnali so sociálnou úzkosťou.
V tomto balíku 2 kníh sa tiež dozviete:
⬤ Diétu, ktorá vám pomôže s odstránením úzkosti.
⬤ Potraviny, ktoré by ste nemali konzumovať, ak trpíte úzkosťou.
⬤ Cvičenia, ktoré vám prinesú pokoj, ktorý potrebujete.
⬤ Ako vám môže CBD olej prospieť a niekoľko prípadových štúdií, ktoré to dokazujú.
⬤ Ako prekonať negatívne myslenie a čo to znamená mať negatívne myšlienky.
⬤ Vplyv negatívnych myšlienok na vašu myseľ, telo a ducha.
⬤ Čo je asertivita a ako sa naučiť robiť asertívne vyhlásenia, ako si precvičiť reč tela, tón hlasu a prečo je dôležitý očný kontakt.
⬤ Ako hovoríme negatívne, prečo k tomu dochádza a aké kroky a techniky možno podniknúť na zmiernenie tohto typu správania.
⬤ Ako môže byť neasertívne správanie škodlivé nielen pre naše psychické zdravie, ale aj pre naše fyzické zdravie, pretože spôsobuje napríklad stres a vysoký krvný tlak.
⬤ Ako pri učení a precvičovaní našich asertívnych zručností môžete pomôcť naučiť svoje deti, ako byť asertívny, najmä v dnešnej dobe šikanovania v škole a na internete.
⬤ Ako stanoviť hranice v rodine, s priateľmi a v podnikaní, aby sme mali zdravé vzťahy vo všetkých oblastiach.
2 Rukopis:
Detoxikácia sociálnej úzkosti Praktické riešenia na zvládnutie každodennej úzkosti, strachu, trápnosti, plachosti a ako byť sám sebou v spoločenských situáciách Steven West.
Asertivita: Steven West: Asertivita: stanovte si hranice, postavte sa za seba a konečne získajte to, čo chcete.
Stiahnite si svoju kópiu ešte dnes.
