Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.
Pôvodný názov:
Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want
Obsah knihy:
Stanovte si hranice a postavte sa za seba.
Ak máte záujem naučiť sa, ako byť asertívny, získať to, čo chcete, zvýšiť si sebavedomie a sebadôveru, potom táto kniha Asertivita: Je to kniha, ktorú si chcete prečítať: Nastavte si hranice, postavte sa za seba a konečne získajte to, čo chcete.
Či už máte pasívnu osobnosť a snažíte sa byť asertívnejší, obľubujete ľudí, ktorí majú problém povedať nie bez toho, aby sa cítili vinní, alebo máte agresívnu osobnosť, keď dostanete, čo chcete, ale dostanete to takým spôsobom, že nie ste obľúbení a vaše správanie ľudí odrádza, potom si musíte prečítať túto knihu.
Nájdete v nej cenné informácie o asertívnej osobnosti, techniky a tipy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste boli vyzbrojení všetkými nástrojmi, ktoré potrebujete na to, aby ste sa stali asertívnejšími, získali to, čo chcete, stanovili si hranice a zvýšili si sebavedomie a sebaúctu.
Dozviete sa, ako v detstve vaše okolie a to, ako sa k vám správali vaši rodičia, členovia rodiny, priatelia a ľudia s autoritou, mohlo brzdiť vašu schopnosť vyjadriť sa. Možno ste vyrastali v prostredí, ktoré vo vás vyvolávalo strach z toho, že budete mať možnosť vyjadriť svoj názor, že sa vám buď vysmejú, odmietnu vás alebo sa vám budú smiať.
Ak ste sa stretli s problémom povedať "nie" bez pocitu viny alebo ste si nikdy jasne nestanovili hranice, ktoré by ste mali rešpektovať, a ktoré by mali rešpektovať ostatní, sú tu kapitoly, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo tieto osobnostné črty existujú, ako vznikajú a ako ich môžete zmeniť.
V tejto knihe nájdete oveľa viac informácií. Tu sú niektoré z ďalších zaujímavostí, ktoré treba spomenúť:
⬤ Čo je to asertivita a ako sa naučiť robiť asertívne vyhlásenia, ako precvičovať reč tela, tón hlasu a prečo je dôležitý očný kontakt.
⬤ Ako hovoríme negatívne, prečo k tomu dochádza a aké kroky a techniky možno podniknúť na zmiernenie tohto typu správania.
⬤ Ako môže byť neasertívne správanie škodlivé nielen pre naše psychické zdravie, ale aj pre naše fyzické zdravie, pretože spôsobuje napríklad stres a vysoký krvný tlak.
⬤ Ako pri učení a precvičovaní našich asertívnych zručností môžete pomôcť naučiť svoje deti, ako byť asertívny, najmä v dnešnej dobe šikanovania v škole a na internete.
⬤ Ako stanoviť hranice v rodine, s priateľmi a v podnikaní, aby ste mali zdravé vzťahy vo všetkých oblastiach.
⬤ a oveľa viac.......
