Sny: 100 afirmácií pre dobrý spánok

Recenzie čitateľov

Kniha Elicia Rose Trewick „Dreams: 100 Meditations for a Good Night's Sleep“ (Sny: 100 meditácií pre dobrý spánok) poskytuje čitateľom techniky, afirmácie a podnety do denníka zamerané na zlepšenie kvality spánku a celkovej pohody. Autorka používa jemný a prívetivý štýl písania, ktorý nájde odozvu u mnohých čitateľov. Hoci ponúka užitočné nástroje na zvládanie myšlienok a vytváranie pozitívnych návykov, niektorí používatelia zaznamenali problémy s čitateľnosťou a zistili, že v knihe chýba hĺbková analýza.

⬤ Jemný, súcitný a prívetivý štýl písania
⬤ účinné techniky na utíšenie myšlienok a zlepšenie spánku
⬤ obsahuje denné afirmácie a podnety do denníka na sebareflexiu
⬤ inšpiratívne a užitočné pri vytváraní pozitívnych návykov.

⬤ Problémy s čitateľnosťou spôsobené výberom písma a farieb
⬤ možno vnímať ako ľahkú svojpomocnú knihu bez hlbokej vedeckej analýzy
⬤ vyžaduje si cvičenie a čas na vykonávanie techník.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dreams: 100 Affirmations for a Good Night's Sleep

Obsah knihy:

Kniha Sny: 100 afirmácií pre dobrý spánok, ktorá využíva silu pozitívneho myslenia na povzbudenie, povzbudenie a inšpiráciu, vás prevedie posilňujúcimi afirmáciami a ďalšími spôsobmi, ako dosiahnuť osobný rast.

Záleží na tom, ako k sebe hovoríme. Pozitívne afirmácie a meditácie sú dôležitým nástrojom osobného rastu - a tieto povzbudzujúce, inšpirujúce a motivačné výroky, ak ich pravidelne realizujeme, môžu mať hlboký vplyv na náš život.

Táto pozorná kniha obsahuje originálne, moderné a očarujúce kresby na každej strane, ako aj 100 riadených afirmácií, ktoré vám pomôžu zamyslieť sa, udržať si pozitivitu a dobre sa vyspať.

Tu je ukážka typu riadených afirmácií, ktoré sú súčasťou tejto nádherne navrhnutej knihy:

Dnešná afirmácia : Oslavujem svoje silné stránky a talenty.

Prečo je táto afirmácia silná : Teraz prejdeme k afirmáciám na sebaprijatie. Začína to oslavou seba samého! Zo začiatku sa to môže zdať zvláštne, ale začať oslavovať samých seba je skvelý spôsob, ako si vypestovať pocity sebaprijatia.

Podnet na písanie denníka : Ako pre vás vyzerá oslava seba samého?