Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko hodnotená pre svoj transformačný prístup k súcitnej komunikácii a vedecky podložené princípy. Čitatelia v nej nájdu uplatnenie pri osobnom aj profesionálnom raste, pretože ponúka praktické cvičenia na zlepšenie komunikácie a sebaregulácie. Niektorí recenzenti však poukazujú na problémy pri realizácii techník a opakovanie obsahu.
Výhody:⬤ Transformačné a praktické stratégie pre súcitnú komunikáciu.
⬤ Vedecky podložené, napísané erudovaným autorom.
⬤ Mnohí čitatelia zažívajú pozitívne zmeny v komunikácii a osobných vzťahoch.
⬤ Ponúka cvičenia, ktoré môžu viesť k zlepšeniu duševnej pohody.
⬤ Prístupné širokému publiku bez ohľadu na vzdelanie.
Nevýhody:⬤ Na dosiahnutie výsledkov je potrebná značná prax a ponorenie sa.
⬤ Niektorí považujú prezentáciu za zbytočnú a nudnú.
⬤ Predpokladá univerzálnosť emocionálnych prejavov, čo nemusí platiť vo všetkých kultúrach.
⬤ Niektorí čitatelia sa cítia zahltení množstvom požadovaných cvičení.
⬤ Verzia audioknihy môže byť menej pútavá kvôli monotónnemu čitateľovi.
(na základe 165 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Words Can Change Your Brain: 12 Conversation Strategies to Build Trust, Resolve Conflict, and Increase Intima Cy
Obsah knihy:
V štandardnom stave náš mozog neustále bráni efektívnej komunikácii. Sú lenivé, nahnevané, nezrelé a roztržité.
Môžu znemožniť náročný rozhovor. Andrew Newberg, M. D., a Mark Waldman však objavili účinnú stratégiu s názvom Súcitná komunikácia, ktorá umožňuje dvom mozgom spolupracovať ako jeden celok.
Na základe skenovania mozgu, ako aj údajov získaných na seminároch pre študentov MBA na Loyola Marymount University a klinických údajov od párov v terapii aj od organizácií pomáhajúcich opatrovateľom vyrovnať sa s utrpením pacientov Newberg a Waldman zistili, že súcitná komunikácia dokáže zmeniť polohu náročného rozhovoru tak, aby viedol k uspokojivému záveru.
Či už rokujete so šéfom alebo s manželom, mozog funguje rovnako a reaguje na rovnaké podnety. Pravdou však je, že nemusíte rozumieť tomu, ako Compassionate Communication funguje.
Musíte ju jednoducho robiť. Niektoré z jednoduchých a účinných poznatkov v tejto knihe zahŕňajú: Uistite sa, že ste uvoľnení; zívnutie niekoľkokrát pred stretnutím (nie počas neho) urobí svoje Nikdy nehovorte dlhšie ako 20-30 sekúnd v kuse. Potom sa okno pozornosti druhej osoby uzavrie.
Používajte pozitívny prejav; na prekonanie účinku každého použitého negatívneho vyjadrenia budete potrebovať aspoň tri pozitívne vyjadrenia Hovorte pomaly; medzi slovami robte pauzy. Je to veľmi dôležité, ale naozaj ťažké. Reagujte na druhú osobu; nepresúvajte konverzáciu.
Pamätajte, že mozog dokáže naraz udržať len asi štyri myšlienky Súcitná komunikácia je veľmi účinná v rôznych prostrediach a je vynikajúcim nástrojom na riešenie konfliktov, ale aj na jednoduché vyjadrenie názoru alebo oznámenie ťažkých správ."
