Sloboda od hnevu: Pochopiť ho, prekonať ho a nájsť radosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Sloboda od hnevu“ od Alubomulle Sumanasara poskytuje pohľad na zvládanie hnevu budhistickou optikou. Je napísaná prístupne, v krátkych kapitolách, ktoré uľahčujú čítanie. Autorka integruje príklady z rôznych kultúr a zdôrazňuje psychologický pohľad na hnev. Niektorí čitatelia však považovali autorov tón za povýšenecký a jeho názory za príliš zjednodušené, čo naznačuje nedostatočné pochopenie zložitosti ľudských emócií.

Kniha je ľahko čitateľná a zrozumiteľná a ponúka cenné poznatky o zvládaní hnevu z budhistickej perspektívy. Štruktúra krátkych kapitol ju robí stráviteľnou. Obsahuje praktické príklady a humorné prvky, čo niektorí čitatelia ocenili. Mnohí považovali koncepty o koreňoch a druhoch hnevu za poučné.

Niekoľko čitateľov malo pocit, že autorov tón je povýšenecký a príliš zjednodušujúci. Niektorí kritizovali presvedčenie, že hnev sa dá úplne zvládnuť pomocou logiky, a tvrdili, že tento názor neberie do úvahy emocionálnu zložitosť ľudského prežívania. Vyskytli sa aj požiadavky na komplexnejšie stratégie zaobchádzania s nahnevanými ľuďmi.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Freedom from Anger: Understanding It, Overcoming It, and Finding Joy

Obsah knihy:

S týmto sprievodcom krok za krokom navždy zažeňte hnev a nájdite skutočné šťastie.

Hnev je silný jed, ktorý ničí zdravie a ničí vzťahy. V dnešnom svete hádok na Twitteri, zúrivosti na cestách a internetových trollov je príliš ľahké, aby sa nás zmocnil hnev.

Táto aktuálna kniha ponúka praktické rady, ako odložiť hnev a ego a prijať smiech a rozum. Ctihodný Sumanasara vám ako priateľský rodinný lekár pomôže zistiť, čo spúšťa váš hnev, aký má na vás vplyv a čo s tým môžete urobiť. Možno máte problémy v práci alebo doma, možno ste mali ťažké detstvo, alebo sa len rozčúlite v dopravnej zápche. V krátkych kapitolách na skusy ponúka múdrosť spolu so smiechom, ktorú môžete využiť.

Na základe ľahko pochopiteľných metafor a podobenstiev z rôznych kultúrnych tradícií nám ctihodný Sumanasara prístupným, konverzačným štýlom bez dogiem ukazuje, ako zvládať svoje emócie, aby sme konečne mohli viesť zdravší a šťastnejší život oslobodený od hnevu.