Sladký jed - Naučte sa, ako sa doživotne zbaviť závislosti od cukru

Recenzie čitateľov

V knihe sa skúmajú negatívne vplyvy cukru, najmä fruktózy, na zdravie, pričom sa uvádzajú osobné skúsenosti a vedecké dôkazy. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a pomohla im zmeniť ich stravovacie návyky smerom k lepším zdravotným výsledkom. Hoci kniha zjednodušuje zložité vedecké poznatky pre širšie pochopenie, niektorí čitatelia si všimli nezrovnalosti v autorových informáciách týkajúcich sa sacharidov.

Čitatelia ocenili zrozumiteľný jazyk, prehľadné usporiadanie a praktické rady na zníženie príjmu cukru. Mnohí uvádzali pozitívne zdravotné zmeny, ako napríklad zníženie hmotnosti, zlepšenie kontroly chuti do jedla, lepší spánok a zlepšenie celkovej pohody. Kniha je považovaná za dobre preskúmanú a presvedčivú, so silnými anekdotickými dôkazmi od používateľov, ktorí implementovali jej odporúčania.

Niektorí kritici poukazovali na nezrovnalosti v autorovom postoji k sacharidom a opisovali jednotlivé časti ako zmätočné alebo protichodné. Niekoľko čitateľov si tiež želalo viac technických detailov a vedeckej prísnosti v niektorých oblastiach. Okrem toho niektorí čitatelia uviedli, že po prečítaní knihy mali problém s udržaním návykov bez cukru.

(na základe 367 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sweet Poison - Learn how to break your addiction with sugar for life

Obsah knihy:

Pomôže vám pochopiť a zbaviť sa závislosti od cukru.

Táto kniha sa zaoberá súvislosťami medzi cukrom, prudko rastúcou obezitou a niektorými z najznepokojujúcejších chorôb dvadsiateho prvého storočia.