Skutočne zdravá pescatariánska kuchárka: 75 čerstvých a chutných receptov na udržanie zdravej hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Truly Healthy Pescatarian Cookbook od Nicole Hallissey je dobre prijatá pre svoje jednoduché a chutné recepty, ktoré podporujú pescatariánsku stravu. Recenzenti oceňujú jej vyvážený prístup k zdravej výžive, jasné pokyny a rozmanitosť jedál. Mnohí však vyjadrujú sklamanie nad obmedzeným počtom fotografií k receptom, ktoré podľa niektorých znehodnocujú zážitok z varenia.

⬤ Jednoduché a prehľadné recepty.
⬤ Rozmanitosť chutných jedál vrátane morských plodov a vegetariánskych možností.
⬤ Dobrý úvod do pescatariánskej stravy a zdravotných výhod.
⬤ Jasné vysvetlenia a pokyny týkajúce sa varenia a výživy.
⬤ Vhodné pre všetky úrovne varenia a vhodné pre rodiny.

⬤ Obmedzený počet fotografií, nie každé jedlo je na obrázku.
⬤ Niektoré recepty môžu byť sladšie, ako je žiaduce pre slané jedlá.
⬤ Niekoľko používateľov zistilo, že nespĺňa ich špecifické potreby alebo chute.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Truly Healthy Pescatarian Cookbook: 75 Fresh & Delicious Recipes to Maintain a Healthy Weight

Obsah knihy:

Nájdite a udržujte si zdravú hmotnosť s čerstvými a chutnými receptami z kuchárskej knihy Skutočne zdravý pescatarián.

Peskatariánska strava ponúka zdravý a vyvážený prístup k dosiahnutiu a udržaniu ideálnej hmotnosti. V knihe The Truly Healthy Pescatarian Cookbook sa dozviete, ako podporiť svoje zdravotné ciele pomocou chutných výživných receptov, vďaka ktorým sa chudnutie - a jeho udržanie - stane obohacujúcim a uspokojujúcim zážitkom.

Táto pescatariánska kuchárska kniha ponúka holistický prístup k skutočnej a udržateľnej zmene - od stanovenia cieľov chudnutia až po zavedenie zdravého životného štýlu. Kniha Skutočne zdravá pescatariánska kuchárka, ktorá obsahuje 75 receptov plných rastlín a bielkovín, je vaším úplným odkazom na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti pri pescatariánskej diéte.

Kuchárska kniha Skutočne zdravý pescatarián obsahuje:

⬤ Úvod, ktorý vysvetľuje základné princípy a výhody pescatariánskej stravy a obsahuje užitočné často kladené otázky a návod na prípravu špajze.

⬤ Chudnutie 101, ktorý vám pomôže určiť ideálny príjem kalórií, stanoviť si osobné ciele v oblasti hmotnosti a zaviesť rutinu zdravého životného štýlu.

⬤ 75 receptov na raňajky, polievky a šaláty, vegetariánske hlavné jedlá, hlavné jedlá z morských plodov, občerstvenie a prílohy a dezerty.

S receptami ako Tex-Mex Tempeh Veggie Skillet a Seafood Paella with Sweet Plantains je kuchárska kniha The Truly Healthy Pescatarian Cookbook kompletným zdrojom zdravých jedál, vďaka ktorým budete pri pescatariánskej diéte vyzerať a cítiť sa skvele.