Skutočné superpotraviny: Každodenné ingrediencie na zlepšenie vášho zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju organizáciu, jednoduché recepty a cenné informácie o výživových hodnotách. Čitatelia oceňujú krásne fotografie a užívateľsky prívetivý prístup, vďaka čomu je príťažlivá pre začínajúcich aj skúsených kuchárov. Medzi kritické pripomienky však patrí nedostatok čísel strán pri receptoch, nejasné meranie ingrediencií a bizarné pomenovania, ktoré komplikujú indexovanie.

⬤ Inteligentné usporiadanie a organizácia uľahčujú orientáciu.
⬤ Krásne plnofarebné fotografie, ktoré zvyšujú príťažlivosť.
⬤ Recepty sú jednoduché a využívajú ľahko dostupné prísady.
⬤ Obsahuje cenné informácie o superpotravinách a ich zdravotných prínosoch.
⬤ Ideálne pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov s užitočnými tipmi a poznámkami.

⬤ Chýbajú čísla strán receptov uvedených v texte.
⬤ Niektoré ingrediencie sú merané neurčitým spôsobom (napr. šálky listovej zeleniny).
⬤ Bizarné názvy receptov sťažujú indexovanie.
⬤ Chýbajúci nutričný rozpis pre každý recept by mohol byť pre niektorých používateľov nevýhodou.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Real Superfoods: Everyday Ingredients to Elevate Your Health

Obsah knihy:

Spolu s viac ako 65 receptami a farebnými fotografiami, hlboký ponor do cenovo dostupných a ľahko nájditeľných superpotravín, ktoré môžu urobiť najviac dobrého pre väčšinu ľudí, od spoluzakladateľa Food Revolution Network a autora 31-dňovej revolúcie potravín.

Keď väčšina ľudí myslí na superpotraviny, predstaví si exotické a drahé produkty s magickými liečivými schopnosťami. Ale ako "super" je potravina, ktorú si môže dovoliť len málokto?

Skutočné superpotraviny sú tie, ktoré prinášajú najviac úžitku väčšine ľudí. Sú plné živín, cenovo dostupné, ľahko dostupné a jednoduché na prípravu. Keď viete, ako ich používať, môžu chutiť úžasne a cítiť sa po nich skvele.

Ocean Robbins, spoluzakladateľ a výkonný riaditeľ Food Revolution Network, a Nichole Dandrea-Russert, MS, RDN, ukazujú, že tie najlepšie superpotraviny na svete sme mali celý čas priamo pod nosom. Po prečítaní knihy Skutočné superpotraviny si zamilujete listovú zeleninu, huby, strukoviny, bobuľové ovocie, alúviá, koreniny, sladké zemiaky, orechy, semienka, kávu a čaj úplne novým spôsobom. Tieto superpotraviny, ktoré oplývajú silnými živinami bojujúcimi proti chorobám, môžu zmeniť vaše zdravie a priniesť novú radosť do každodenného varenia.

Pri každom druhu superpotraviny, doplnenom farebnými obrázkami, objavíte:

⬤ ich super schopnosti podporujúce zdravie.

⬤ dostupné ingrediencie vrátane niektorých najbežnejších potravín zo supermarketov.

⬤ techniky varenia vhodné na každý deň.

⬤ ústne recepty, ktoré sa ľahko pripravujú na každú časť dňa.

Prijmite celoživotné zdravie a vitalitu s týmito super zdravými a super chutnými rastlinnými receptami!