Skúste to jemnejšie: Svieži prístup, ktorý nás vyvedie z úzkosti, stresu a režimu prežitia - a umožní nám žiť v spojení a radosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Try Softer“ od Aundi Kolberovej získala prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, ktorí oceňujú jej hlboké spojenie osobných príbehov, praktických rád a terapeutických princípov zakorenených vo viere. Mnohí ju považujú za transformačnú na svojej ceste k uzdraveniu, najmä pokiaľ ide o pochopenie traumy, zvládanie úzkosti a podporu súcitu so sebou samým. Niekoľko čitateľov však malo pocit, že tento prístup s nimi osobne nerezonuje.

⬤ Prehľadná a transformačná
⬤ ponúka praktické nástroje na súcit so sebou a uzdravenie
⬤ spája osobné príbehy s klinickými odbornými znalosťami
⬤ je vhodná pre tých, ktorí sa zaoberajú traumou a problémami duševného zdravia
⬤ integruje vieru s psychologickými princípmi
⬤ povzbudzuje prístup k osobnému rastu
⬤ je vnímaná ako povinné čítanie pre tých, ktorí hľadajú pokoj a porozumenie.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že prístup „skúšať mäkšie“ nie je pre nich osobne účinný
⬤ niekoľko z nich malo pocit, že kniha nemusí rezonovať s každým
⬤ jazyk môže byť zložitý pre mladšie publikum.

(na základe 260 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Obsah knihy:

V múdrej a oduševnenej tradícii učiteľov, ako sú Shauna Niequist a Brene Brown, debutuje terapeutka Aundi Kolber s knihou Try Softer, ktorá nám pomáha zladiť našu myseľ, telo a dušu, aby sme žili život, ktorý pre nás stvoril Boh.

Vo svete, ktorý hlása evanjelium „snažte sa viac“ - len pokračujte, snažte sa, predstierajte, že je všetko v poriadku - zostávame vyčerpaní, ohromení a tak otupení svojím životom. Ak máme byť úprimní, tak dlho sme fungovali nadmerne, že si ani nevieme predstaviť inú cestu. Ako inak sa veci dajú urobiť? Ako inak prežijeme?

Nemusí to tak byť.

Aundi Kolberová verí, že sa nemusíme pretĺkať životom v bielych koľajách. Vo svojej debutovej knihe Try Softer nám ukáže, ako Boh špeciálne navrhol naše telo a myseľ, aby spolupracovali pri spracovaní našich príbehov a prekonávaní prekážok. Prostredníctvom najnovších psychologických poznatkov, praktických klinických cvičení a svojho osobného príbehu nás Aundi vybaví a posilní, aby sme sa spojili so svojím pravým ja a skutočne žili. Toto je „skúste mäkší“ život.

V knihe Skúste mäkšie sa dozviete, ako:

⬤ Poznať a stanoviť si emocionálne a vzťahové hranice.

⬤ Vyjadriť zmysel ťažkých skúseností, ktoré ste zažili.

⬤ Identifikovať svoj štýl pripútanosti - a ako to ovplyvňuje vaše dnešné vzťahy.

⬤ Prechádzajte cez emócie, namiesto toho, aby ste sa nimi zasekli.

⬤ Rozvíjajte súcit so sebou samým a hovorte so svojím vnútorným kritikom.

Skúšať mäkšie je posvätná práca. A hoci to nebude dokonalé ani ľahké, bude to stáť za to. Pretože práve pre toto sme boli stvorení: pre živý, dýchajúci, pohyblivý, cítiaci, prepojený, nádherne inkarnovaný život.