Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoje jednoduché recepty, ktoré sú chutné a sýte, takže sú vhodné aj pre tých, ktorí možno nevaria často. Efektívne kombinuje Sirtfood a stredomorskú stravu a poskytuje množstvo prispôsobiteľných receptov s minimálnou potrebou špeciálneho vybavenia. Absencia obrázkov pri niektorých menej známych jedlách však môže niektorým čitateľom znepríjemniť celkový zážitok.

Jednoduché recepty na prípravu, chutné a sýte jedlá, dobrá kombinácia Sirtfood a stredomorskej stravy, množstvo prispôsobivých receptov, bez potreby špeciálneho kuchynského vybavenia.

Chýbajúce obrázky pri niektorých exoticky znejúcich receptoch, ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí nepoznajú stredomorské jedlá.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Obsah knihy:

Keď sa stretnú dve najzdravšie diéty na svete, môžu sa diať skutočné zázraky.

Možno ste už počuli o čarovnej stredomorskej diéte - jednom z najzdravších režimov na svete, ktorý je známy bohatým využívaním čerstvých a kvalitných miestnych produktov a všetkých druhov chutných orechov bohatých na živiny, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Je to spôsob života a stravovania, ktorý sa osvedčil pri posilňovaní celkového zdravia už od svojho vzniku v stredoveku a jeho výhody pretrvávajú aj v dnešnej modernej dobe.

Najnovšie štúdie ďalej potvrdzujú zdravotnú hodnotu tejto stravy, pričom ju spájajú s výrazným znížením výskytu srdcových ochorení a obezity a zároveň zohráva významnú úlohu pri ochrane pred cukrovkou a Alzheimerovou chorobou, ako aj pri zvyšovaní dĺžky života.

Na druhej strane, sirtfood diéta je prevratný nový objav, ktorý prevrátil svet stravovania naruby.

Koncept tejto diéty je vlastne celkom jednoduchý - niektoré druhy potravín sú bohaté na dôležitú prírodnú skupinu chemických látok, tzv. polyfenolov, ktoré dokážu v tele aktivovať produkciu bielkoviny sirtuín, ktorá následne aktivuje gény zodpovedné za pomoc pri odbúravaní tuku a udržiavaní svalovej hmoty.

V správnom množstve tieto potraviny preukázateľne pomáhajú ľuďom schudnúť 7 kíl už za jeden týždeň.

To všetko môže znieť príliš dobre na to, aby to bola pravda, ale vedecké poznatky sú pomerne jasné.

Sirtuíny simulujú presné účinky pôstu a cvičenia, avšak bez toho, aby ste sa museli postiť alebo sa zapojiť do vyčerpávajúcich cvičebných programov.

Prostredníctvom fúznej diéty môžete konečne spojiť to najlepšie z dvoch svetov, zvýšiť prínosy každého z nich a pritom potešiť svoje chuťové poháriky lahodnými, ale jednoduchými jedlami z tej teplej a exotickej časti sveta okolo Stredozemného mora.

V knihe Mediterranean Sirtfood Fusion Diet objavíte:

⬤  Prečo sú Sirtfood diéta a stredomorská kuchyňa match made in heaven, ktoré niekoľkonásobne zvýšia zdravotné benefity každej z nich.

⬤  Ako vám táto fúzia môže pomôcť získať štíhlu a fit postavu bez toho, aby ste sa museli spoliehať na extrémne a nereálne diétne stratégie, ktoré sa nedajú dodržiavať.

⬤  Kompletný a podrobný 3-týždňový plán, vďaka ktorému bude váš proces chudnutia bezproblémový a jednoduchý.

⬤  14 chutne jednoduchých nápadov na raňajky, ktoré si môžete pripraviť už za 15 minút.

⬤  Viac ako 10 receptov, ktoré potešia všetkých milovníkov mäsa šťavnatými a chutnými jedlami inšpirovanými Stredomorím.

⬤  10+ receptov bohatých na bielkoviny vegetariánskych a vegánskych, ktoré uspokoja každý vkus a životný štýl.

⬤  20+ dezertov a sladkých kúskov, aby ste si mohli užívať flexibilnú stravu, a pritom v okamihu dosiahli svoje ciele v oblasti hmotnosti.

A ešte oveľa viac.

Je čas prehodnotiť celú predstavu o tom, ako by mala vyzerať strava.

Keď sa sirtfoods stanú neoddeliteľnou súčasťou vašich stravovacích návykov, už nie je potrebné sa zbavovať, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Ak k tomu pridáte osvedčené zázraky stredomorskej kuchyne, čoskoro sa stanete závislými od stravy, ktorá môže váš život urobiť len lepším a zdravším.