Silový tréning pre futbal (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj komplexný obsah, praktické cvičenia a význam pre futbalový tréning. Existujú však obavy týkajúce sa kvality fyzickej podoby knihy a niektorých špecifických aspektov tréningu, ktorým sa venuje.

Komplexné pokrytie tém, vynikajúce cvičenia relevantné pre futbal, dobre spracované, vysoká pozornosť venovaná detailom, výrazne spĺňa očakávania a odporúča sa pre trénerov a športovcov.

Problémy s fyzickou kvalitou knihy, napríklad vypadávajúce strany a nedostatočné pokrytie špecifických cvičení a pohybov v teréne pre futbalistov.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Strength Training for Soccer (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Obsah knihy:

Sila a výkon sú kľúčovými prvkami futbalového výkonu. Silnejší hráč dokáže rýchlejšie šprintovať, vyššie skákať, rýchlejšie meniť smer a silnejšie kopať do lopty.

Kniha „Silový tréning vo futbale“ predstavuje vedecké poznatky o silovom tréningu vo futbale. Na základe spoľahlivých dôkazov vysvetľuje, ako vytvoriť tréningovú rutinu, ktorá integruje rôzne zložky futbalového výkonu vrátane sily, rýchlosti, koordinácie a flexibility, a načrtáva moderné periodizačné stratégie, ktoré udržujú hráčov bližšie k ich vrcholu počas dlhšieho obdobia.

Kniha sa zaoberá témami prevencie zranení, rehabilitácie a zásahov, ako aj výkonnosti a ponúka jedinečne zameraného sprievodcu zásadami silovej a kondičnej prípravy v kontexte futbalu. Plne citovaná a plná praktických cvičení, podrobných popisov cvikov, tréningových rozvrhov a ročných plánov je publikácia Silový tréning pre futbal nevyhnutným čítaním pre všetkých študentov silovej a kondičnej prípravy a všetkých trénerov alebo školiteľov pracujúcich vo futbale.