Silový tréning pre futbal

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj komplexný obsah, praktické cvičenia a význam pre futbalový tréning. Niektorí recenzenti však upozorňujú na problémy s fyzickou kvalitou stránok knihy a nedostatok konkrétnych cvičení na ihrisku.

Komplexný obsah, veľká pozornosť venovaná detailom, užitočná pre trénerov a športovcov, obsahuje množstvo cvičení, aktuálna bibliografia, spĺňa a prevyšuje očakávania.

Problémy s kvalitou strán s vypadávajúcimi stranami, chýba pokrytie špecifických cvičení v teréne.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Strength Training for Soccer

Obsah knihy:

Sila a výkon sú kľúčovými prvkami futbalového výkonu. Silnejší hráč dokáže rýchlejšie šprintovať, vyššie skákať, rýchlejšie meniť smer a silnejšie kopať do lopty.

V knihe Silový tréning vo futbale sa zoznámite s vedeckými poznatkami o silovom tréningu vo futbale. Na základe spoľahlivých dôkazov vysvetľuje, ako vytvoriť tréningovú rutinu, ktorá integruje rôzne zložky futbalového výkonu vrátane sily, rýchlosti, koordinácie a flexibility, a načrtáva moderné periodizačné stratégie, ktoré udržujú hráčov bližšie k ich vrcholu počas dlhšieho obdobia.

Kniha sa zaoberá témami prevencie zranení, rehabilitácie a zásahov, ako aj výkonnosti a ponúka jedinečne zameraného sprievodcu zásadami silovej a kondičnej prípravy v kontexte futbalu. Kniha Silový tréning pre futbal, na ktorú sa plne odkazuje a ktorá je plná praktických cvičení, podrobných popisov cvikov, tréningových rozpisov a ročných plánov, je nevyhnutným čítaním pre všetkých študentov silovej a kondičnej prípravy a všetkých trénerov alebo školiteľov pracujúcich vo futbale.