Silné krivky: Príručka pre ženy, ako si vybudovať lepší zadok a telo

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2614 hlasoch.

Pôvodný názov:

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body

Obsah knihy:

Toto nie je vaša bežná fitnes kniha.

Kniha Strong Curves, ktorú vypracoval svetoznámy odborník na hýžďové svaly Bret Contreras, ponúka rozsiahleho sprievodcu fitnes a výživou pre ženy, ktoré sa snažia zlepšiť svoju postavu, funkčnosť, silu a pohyblivosť. Contreras strávil posledných osemnásť rokov výskumom a testovaním v praxi najlepších metód na budovanie lepších zadkov a tvarovanejších tiel.

V knihe Strong Curves ponúka programy, ktoré sa opakovane osvedčili u jeho klientok a umožnia vám rozvinúť štíhle svaly, zaoblené hýžde a väčšie sebavedomie. Každá strana je plná informácií, ktoré dekódujú ženskú anatómiu a poskytujú lepšie pochopenie toho, prečo väčšina fitnes programov nedokáže ženám pomôcť dosiahnuť ich ciele. Vďaka komplexnému sprievodcovi výživou a viac ako 200 silovým cvikom táto kniha dostane ženy z bežeckého pásu a vybaví ich pohnútkami na dosiahnutie sily, výkonu a sexy kriviek od hlavy až po päty.

Hoci sú sedacie svaly najväčšou a najsilnejšou svalovou skupinou v ľudskom tele, často kvôli životnému štýlu upadajú do útlmu, čo vedie k plochému, ovisnutému zadku. Strong Curves sú liekom.