Sila menštruácie: Ovládajte svoje hormóny a nechajte svoj cyklus pracovať pre vás

Recenzie čitateľov

Čitateľky si knihu pochvaľujú pre jej informatívny a posilňujúci obsah o zdraví žien, najmä o menštruácii a hormonálnych cykloch. Mnohí považovali štýl písania za pútavý a prístupný, vďaka čomu sú zložité informácie ľahko pochopiteľné. Niektorí recenzenti však poukázali na oblasti, ktoré by sa mali zlepšiť, ako napríklad nedostatok praktických riešení konkrétnych menštruačných problémov a zahrnutie politických názorov, ktoré podľa nich odvádzali pozornosť od primárneho zamerania na zdravie žien.

⬤ Informatívna a posilňujúca
⬤ ľahko pochopiteľná aj pre tých, ktorí nemajú vedecké vzdelanie
⬤ pútavý štýl písania
⬤ pomáha čitateľkám získať kontrolu a uvedomenie si svojho tela
⬤ veľmi odporúčaná čitateľkami pre ženy všetkých vekových kategórií.

⬤ V niektorých kapitolách chýbali praktické riešenia menštruačných problémov
⬤ zahrnutie politických názorov považovali niektorí za zbytočné
⬤ vnímali ako menej odborné, než sa očakávalo
⬤ niektorým čitateľkám bol tón autorky nepríjemný.

(na základe 214 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Period Power: Harness Your Hormones and Get Your Cycle Working for You

Obsah knihy:

"Period Power" je hlboký, ale praktický plán na zosúladenie každodenného života s menštruačným cyklom, ktorý ženám bez zbytočných rečí vysvetľuje, čo sa to sakra každý mesiac deje s ich hormónmi a ako môžu každú fázu naplno využiť.

Deväťdesiat percent žien pociťuje príznaky PMS, syndrómu, ktorý sa vyznačuje širokou škálou príznakov a symptómov, a napriek tomu pretrváva nedostatok pochopenia toho, čo to vlastne je, a neuspokojivo skromná ponuka možností liečby.

Mnohé z nás prežívajú svoj život ako Jekyll a Hyde; časť každého mesiaca sa cítime na vrchole sveta, schopné, sebavedomé a sexi, potom sa ocitneme v stave fyzického a emocionálneho nepohodlia a únavy a netúžime po ničom inom, len sa rozvaliť na pohovke pred Netflixom. Ale čo keby sme namiesto toho, aby sme sa snažili len plánovať svoje čierne dni, boli ženy vybavené spôsobmi, ako ich zlepšiť? Čo keby sa naša túžba zlepšiť sa spojila s našou potrebou vedieť, čo presne sa každý mesiac chystá naša maternica a vaječníky? Nehovoriac o tom, ako využiť prirodzené superschopnosti, ktoré sa nachádzajú v každej fáze nášho cyklu, aby sme si mohli naplánovať mesiac tak, aby sme podali čo najlepší výkon.

Maisie Hillová má ako akupunkturistka, odborníčka na ženské zdravie a dula jedinečnú možnosť vysvetliť, ako to môžeme dosiahnuť, a zamerať sa na konkrétne medzníky, ktoré si vyžadujú zmenený prístup, ako je ukončenie hormonálnej antikoncepcie, neplodnosť, tehotenstvo, materstvo a obdobie okolo menopauzy. Pomocou toho, čo Hillová nazýva stratégiou cyklu - tajnou zbraňou ženy, pokiaľ ide o zlepšenie jej vzťahov, kariéry a zdravia - uplatní princípy východnej a západnej medicíny, aby ženám poskytla všetko, čo potrebujú na pochopenie svojho cyklu, ako aj prístupné a praktické návrhy, pomocou ktorých môžu čitateľky zlepšiť svoje fyzické symptómy a prestať si nadávať kvôli tomu, ako sa vyvíja každý menštruačný mesiac.