Sila malého - Ako urobiť malé, ale silné zmeny, keď sa vám zdá, že je všetkého príliš veľa

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje účinný prístup k osobnej zmene prostredníctvom malých, zvládnuteľných krokov, ktoré môžu viesť k výraznému zlepšeniu rôznych aspektov života. Obsahuje praktické cvičenia a zdôrazňuje uvedomelosť bez tlaku na okamžité veľké zmeny.

Kniha je oceňovaná pre svoju praktickosť, zrozumiteľný obsah a realistický prístup autorov k sebazdokonaľovaniu. Mnohí recenzenti oceňujú zameranie na malé, zvládnuteľné kroky, rozsiahle poskytnuté informácie a realizáciu cvičení a písanie denníka. Považujú ju za cenný zdroj informácií, ku ktorému sa možno vracať a ktorý môže mať trvalý prínos, pričom môže mať vplyv na zmenu života.

Kritici upozorňujú na niekoľko gramatických a interpunkčných chýb, ktoré môžu odvádzať pozornosť od zážitku z čítania. V texte sa spomínajú opakujúce sa heslá, ktoré niektorých iritujú, a niekoľko čitateľov sa cítilo byť zahltených kazuistikami, ktoré sú súčasťou textu. Celkovo možno povedať, že hoci je obsah prínosný, jeho prevedenie by sa mohlo zlepšiť.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Power of Small - How to Make Tiny But Powerful Changes When Everything Feels Too Much

Obsah knihy:

Cítite sa preťažení? Toto je kniha pre vás.

"Konečne kniha, ktorá vám realisticky ukáže, ako zmeniť svoj život, jeden malý krok za druhým."

Russ Harris, autor medzinárodného bestselleru Pasca šťastia

Namiesto čakania na veľké momenty, ktoré zmenia váš život a ktoré sa častejšie nestávajú, vám kniha Sila malých krokov ukáže, ako robiť zvládnuteľné kroky ako príležitosti na zmenu vášho života, jedno rozhodnutie za druhým - s dôrazom na súcit so sebou samým ako prostriedok na jemné rozšírenie vašej zóny komfortu a otvorenie nových obzorov.

Autori sa delia o svoje osobné príbehy, pretože na svojich vlastných cestách za lepšou duševnou a emocionálnou pohodou pracovali s týmito technikami z prvej ruky, a spájajú tak prípadové štúdie z klinickej praxe s najnovším psychologickým výskumom.

Od pochopenia - a učenia sa pozorovať bez posudzovania - pasce, ktoré nám kladie naša myseľ, až po vymanenie sa z našich komfortných zón, Sila malých techník je o tom, čo je možné zvládnuť v súčasnosti, a učí nás, ako si stanoviť priority a vedieť, ktoré hranice si zachovať a ktoré jemne posunúť.

Ak vám vaša myseľ hovorí, že niektoré životné zmeny sú nedosiahnuteľné, nezaslúžené alebo príliš horúce na to, aby ste ich zvládli, táto jednoduchá a účinná kniha je pre vás tá pravá.