Sila a kondícia: Stručný úvod

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Strength and Conditioning: A Concise Introduction

Obsah knihy:

Sila a kondícia: Krátky úvod ponúka stručný, ale komplexný prehľad tréningu pre športový výkon. Kniha predstavuje základnú teóriu a praktické techniky vo všetkých základných oblastiach atletického tréningu a jasne ukazuje, ako uplatňovať základné princípy pri zostavovaní účinných tréningových programov v reálnom svete.

Táto kniha nabáda študentov a odborníkov, aby kriticky premýšľali o svojej práci a osvojili si prístup založený na dôkazoch. Vysvetľuje vzájomnú závislosť aspektov tréningu, ako sú analýza potrieb, hodnotenie, zranenia, úroveň súťaže, vek športovca a tvorba programu, a v plnom rozsahu vysvetľuje, ako by sa tieto aspekty mali integrovať.

Strength and Conditioning je prístupný, pútavý a reflexívny úvod do teórie a aplikácie silových a kondičných programov. Vrátane jasných pokynov krok za krokom, návrhov na ďalšiu literatúru a podrobných príkladov špecifických pre jednotlivé športy je to ideálna učebnica pre každý kurz sily a kondície alebo pre každého profesionálneho trénera či kouča, ktorý si chce osviežiť svoju profesionálnu prax.

Druhé vydanie obsahuje podrobný opis voľných váh, činiek, ťažkých lán, tréningu rýchlosti, obratnosti a horizontálnej sily, ako aj aktualizovaný výskum z oblasti sily a kondície. Kapitoly o programovaní a reálne programy poskytujú príklady, ako začleniť všetky moderné silové a kondičné nástroje. Ide o ideálnu učebnicu pre každý silový a kondičný kurz alebo pre každého profesionálneho trénera či kouča, ktorý si chce osviežiť svoju profesionálnu prax.