Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej užitočnosť a zrozumiteľnosť, zatiaľ čo iní ju kritizujú za to, že je základná a neposkytuje štruktúrovaný plán silového tréningu.
Výhody:Dobre napísané, ľahko sa sleduje, užitočné na posúdenie flexibility, dobrý prehľad na rýchly tréning, hodnotný obsah pre začiatočníkov, skvelý zdroj informácií na prevenciu zranení, praktický sprievodca cyklistickou kondíciou.
Nevýhody:Chýba plán silového tréningu, môže byť príliš základný pre skúsených jedincov, sklamaním je hĺbka informácií, ilustrácie v digitálnych vydaniach nemusia zodpovedať textu, prílišná propagácia spoločnosti Specialized, neodporúča sa pre osoby s predchádzajúcimi skúsenosťami z posilňovne.
(na základe 15 čitateľských recenzií)
Strength and Conditioning for Cyclists: Off the Bike Conditioning for Performance and Life
Phil Burt a Martin Evans spolupracovali s najlepšími svetovými cyklistami, vrátane cyklistického tímu Veľkej Británie, a navrhli a realizovali vysoko účinné tréningové plány mimo bicykla. Teraz môžete v knihe Sila a kondícia pre cyklistov využiť ich bohaté vedomosti a skúsenosti, aby ste sa stali silnejšími, rýchlejšími a odolnejšími cyklistami.
Pomocou sebahodnotenia, inšpirovaného funkčným pohybovým skríningom, ktorý používa cyklistický tím Veľkej Británie, zistíte svoje silné a slabé stránky.
Objavte pohybové a posilňovacie aktivity, ktoré sú pre vaše potreby najpoužiteľnejšie, čím maximalizujete efektivitu a vyhnete sa zbytočným stratám času.
Naučte sa, ako si navrhnúť vlastný personalizovaný a progresívny tréningový plán mimo bicykla, ako ho rozvrhnúť do svojho roka a čo najefektívnejšie ho skombinovať s cyklistikou.
