Sibo Made Simple: 90 liečivých receptov a praktických stratégií na obnovenie črevnej rovnováhy

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená čitateľmi, ktorí oceňujú jej rozsiahly výskum a praktické recepty prispôsobené pre ľudí so SIBO. Účinne informuje čitateľov o ich stave a zároveň poskytuje množstvo chutných jedál, čo z nej robí cenný zdroj informácií o zvládaní diétnych obmedzení. Chvála sa sústreďuje na jej komplexný prístup a užívateľsky prívetivý štýl, hoci niektorí čitatelia považujú úroveň podrobností za ohromujúcu a majú pocit, že niektoré recepty by mohli byť lepšie usporiadané.

⬤ Komplexné informácie o SIBO, ktoré poskytujú poznatky o testovaní, liečbe a diétnom stravovaní.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú.
⬤ Krásne fotografie, ktoré umocňujú zážitok z kuchárskej knihy.
⬤ Ľahký a pútavý štýl písania, ktorý sprístupňuje zložité témy.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov so SIBO aj pre lekárov.

⬤ Niektoré recepty sa môžu na prvý pohľad zdať zložité alebo nevábne.
⬤ Chýbajú obrázky pri každom recepte, čo môže brániť vizualizácii.
⬤ Organizácia časti s receptami by sa mohla zlepšiť (napr. odkazy na jedálniček bez čísel strán).
⬤ Husté informácie, ktoré môžu byť pre niektorých čitateľov ohromujúce.

(na základe 261 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sibo Made Simple: 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good

Obsah knihy:

Ak patríte k 25 až 45 miliónom Američanov trpiacich IBS, môže sa vám zisťovanie presnej diagnózy, liečby a nakoniec aj dobrého zdravia zdať ako nemožná záhada. SIBO Made Simple vám prináša odpovede.

Nadmerný rast baktérií v tenkom čreve (SIBO) je častou príčinou nežiaduceho nadúvania, bolesti brucha, kolísania hmotnosti a gastrointestinálnych ťažkostí. V tejto príručke na dosiahnutie dlhodobého uzdravenia obhajkyňa zdravia, šéfkuchárka a pacientka trpiaca SIBO Phoebe Lapineová opisuje všetko, čo potrebujete vedieť o SIBO, a ako napriek nemu prosperovať.

Lapineová odpovie na všetky vaše otázky, od toho, čo SIBO je (a čo nie je), cez súvisiace ochorenia (Hashimotova tyreoiditída, celiakia a ďalšie) až po praktické stratégie na trvalú prevenciu.

Vďaka odborným lekárskym radám od desiatok špičkových lekárov zaoberajúcich sa SIBO poskytuje kniha SIBO Made Simple zdroje pre všetky fázy liečby a ponúka prehľadnú kulinársku mapu, ktorú možno prispôsobiť širokej škále diét na ozdravenie čriev, ako je napríklad dvojfázová diéta, GAPS, SCD, Sprievodca špecifickými potravinami pre SIBO a ďalšie.

Vďaka 90 chutným, jednoduchým receptom s nízkym obsahom FODMAP, vďaka ktorým je notoricky známa náročná diéta uskutočniteľná a chutná, je SIBO Made Simple jedinečnou sadou nástrojov na spoznanie vášho ochorenia a prispôsobenie stravy na uzdravenie. Každý recept dodáva vašej strave protizápalovú muníciu a zároveň ponúka návrhy, ako pridať problematické zložky späť, keď si spestríte svoj jedálniček.

Byť zdravý a cítiť sa skvele nemusí byť za trest. SIBO Made Simple ponúka jasnú cestu vpred od niekoho, kto si tým prešiel.