Projekt Wellness: Ako som sa naučil konať správne pre svoje telo bez toho, aby som sa vzdal svojho života

Recenzie čitateľov

The Wellness Project od Phoebe Lapine je memoárový sprievodca wellness, ktorý ponúka praktické tipy na zdravší život, najmä pre osoby s autoimunitnými ochoreniami. Kniha kladie dôraz na vyvážený prístup k zdraviu, obsahuje humor a príbuzné anekdoty, vďaka čomu je príjemným čítaním pre každého, kto má záujem zlepšiť svoju pohodu. Hoci poskytuje praktické postrehy a chutné recepty, niektorí čitatelia upozornili na prítomnosť nepreukázaných tvrdení a nedostatok vedeckého základu pre niektoré myšlienky týkajúce sa zdravia.

⬤ 1) Pútavá forma memoárov, vďaka ktorej sú rady týkajúce sa zdravia zrozumiteľné
⬤ 2) Praktické tipy usporiadané do mesačných projektov
⬤ 3) Chutné a výživné recepty
⬤ 4) Neodsudzujúci prístup podporujúci starostlivosť o seba
⬤ 5) Vhodný pre široké publikum, nielen pre ľudí s chronickými ochoreniami
⬤ 6) Zábavný a humorný štýl písania spríjemňuje čítanie
⬤ 7) Ponúka nový pohľad na wellness bez extrémnych opatrení.

⬤ 1) Niektoré tvrdenia nemusia byť vedecky dokázané
⬤ 2) Možno nie všetky skúsenosti budú rezonovať s každým čitateľom
⬤ 3) Chýba priestor na osobnú reflexiu (ako niektorí spomínajú)
⬤ 4) Vykonanie konceptu sa môže niektorým zdať nedostatočné napriek silným myšlienkam.

(na základe 202 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Obsah knihy:

Pre tých, ktorí bojujú s autoimunitným ochorením alebo štítnou žľazou - alebo len hľadajú zdravú životnú rovnováhu - sa autorka populárneho blogu Feed Me Phoebe podelila o svoje ročné skúmanie toho, čo jej skutočne pomohlo.

Po tom, čo jej v dvadsiatich rokoch diagnostikovali autoimunitné ochorenie, sa Phoebe Lapineová cítila zahltená prísnymi protokolmi svojho lekára a zmätená, keď boli v priamom rozpore s informáciami na zozname bestsellerov. Po zmiešaných výsledkoch a živote v nedostatku, ktorý sa zdal prinajlepšom neudržateľný, prijala 12 vlastných wellness smerníc - vrátane vylúčenia cukru, prechodu na čisto prírodné kozmetické výrobky a kontaktu so svojou duchovnou stránkou - aby zistila, ktoré zmeny životného štýlu skutočne ovplyvnili jej zdravie k lepšiemu.

Projekt Wellness je hlbokým a vtipným výsledkom tohto ročného skúmania - sčasti sú to memoáre a sčasti učebnica zdravia a wellness (doplnená 20 zdravými receptami), ktorá je povinným čítaním nielen pre tých, ktorí trpia autoimunitným ochorením, ale pre každého, kto hľadá jednoduché spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie bez toho, aby obetoval radosti života.