Šialene zdravé so 4 ingredienciami: Vegánske recepty na dezerty, raňajky a občerstvenie

Recenzie čitateľov

Táto kuchárska kniha ponúka množstvo jednoduchých, zdravých a kreatívnych rastlinných receptov, z ktorých každý využíva len 4 zložky. Je oceňovaná najmä pre svoju jednoduchosť, chutnosť a prístupnosť, vďaka čomu je ideálna pre zaneprázdnených jednotlivcov alebo tých, ktorí s vegánskym varením začínajú. Mnohí recenzenti vyzdvihujú konkrétne recepty, ktoré by radi vyskúšali, ako aj krásne fotografie v celej knihe.

Recepty sú jednoduché na prípravu len zo 4 ingrediencií, vyhovujú rastlinnej strave, sú rýchle na prípravu a používajú bežné suroviny. Kniha obsahuje užitočné funkcie, ako sú farebne označené recepty, nutričné ciele a sprievodca kapsulovou špajzou. Recenzenti oceňujú kreativitu receptov a ich príťažlivú prezentáciu spolu s prístupnosťou kuchárskej knihy pre zaneprázdnených kuchárov a rodiny.

Niektorí používatelia zatiaľ recepty nevyskúšali, takže sa nemôžu vyjadriť k ich chuti. Obavy by mohli mať tí, ktorí hľadajú širšiu škálu ingrediencií alebo zložitejšie recepty, keďže sa zameriava predovšetkým na jednoduchosť a minimalizmus.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast and Snack Vegan Recipes

Obsah knihy:

Zdravé štvorzložkové dezerty, občerstvenie, raňajky - všetko z rastlinných potravín. Ľahké pre peňaženku. Ľahké pre váš rozvrh. A tak dobré pre vaše zdravie.

V knihe Bláznivo zdravé zo 4 ingrediencií spisovateľka Dee Dineová ponúka tajne zdravé recepty, prezentované s jasnými krásnymi obrázkami a vyrobené z plnohodnotných potravinových ingrediencií vrátane čokolády, skrytej zeleniny a ďalších. Recepty neobsahujú rafinovaný cukor, mliečne výrobky a mäso a sú zamerané na čerstvé, menej spracované potraviny. Aj recepty sú zoradené podľa toho, ako podporujú imunitu, spánok, pleť, kontrolu hmotnosti, náladu a ďalšie. Ukážka receptov obsahuje:

⬤ Čokoládová dekadencia: Čokoládové lízanky s penou, Čokoládový hummusový koktail, Šošovicové koláčiky s fondánom.

⬤ Raňajky a občerstvenie: Zemiakové karfiolové taštičky, Quinoa raňajková pizza, Biele fazuľové mäsové guľky.

⬤ Rýchle a jednoduché dezerty: 2-zložkové cukrové sušienky, čerešňová šľahačka, zázvorová zmrzlina Miso.

PLUS sprievodca zdravou kapsulovou špajzou a online zoznam produktov, zariadení a podporných výživových štúdií v reálnom čase.

Šialene zdravé zo 4 ingrediencií je ideálna pre každého, kto chce jednoduchým spôsobom jesť zdravšie potraviny rastlinného pôvodu.