Sheldon Mindfulness: Pamäťové schopnosti: Stres

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

Sheldon Mindfulness: Stress

Obsah knihy:

Stres má rôzne podoby a niekedy ho ani nepovažujeme za stres, ale berieme ho ako tlak bežného života.

Táto kniha sa zaoberá rôznymi druhmi stresu a ukazuje, ako môžu intervencie založené na všímavosti pomôcť pri jeho identifikácii a zvládaní. Cieľom nie je nevyhnutne zbaviť sa stresu, ale pomocou všímavosti nám pomôcť aktívne a láskavo reagovať na náš stres.