Shape Up with the Slow Fat Triathlete: 50 spôsobov, ako nakopať zadok na ihrisku, v bazéne alebo v posilňovni -- bez ohľadu na vašu veľkosť a postavu

Recenzie čitateľov

Kniha je motivačným čítaním, ktoré ponúka inšpiráciu pre jednotlivcov na rôznych úrovniach fitness, najmä pre tých, ktorí sú začiatočníci alebo nie sú pravidelne aktívni. Poskytuje síce všeobecné rady týkajúce sa cvičenia, oblečenia a pozitívneho myslenia, chýbajú v nej však konkrétne tréningové plány a podrobný návod na stravovanie.

Kniha je veľmi motivujúca a inšpiratívna, plná humoru a príznačných anekdot. Čitatelia oceňujú autorov dynamický štýl písania a mnohí považujú rady za užitočné, najmä pre začiatočníkov. Povzbudzuje k účasti na športe a poskytuje pozitívne, podporné posolstvo pre tých, ktorí by sa v športovom prostredí mohli cítiť nepatrične.

Niektorí čitatelia pociťovali sklamanie z nedostatku konkrétnych tréningových plánov a podrobných informácií o výžive. Kniha bola opísaná ako nesúrodá, s prípadmi protichodných rád. Okrem toho niektorí považovali dizajn obálky za neatraktívny, čo podľa nich môže ovplyvniť jej predaj.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Shape Up with the Slow Fat Triathlete: 50 Ways to Kick Butt on the Field, in the Pool, or at the Gym--No Matter What Your Size and Shape

Obsah knihy:

Jayne Williamsová prináša ľuďom, ktorí chcú získať návod na dosiahnutie skutočnej funkčnej kondície, neúctivý vtip a vášeň pre pohyb.

Kniha Shape Up with the Slow Fat Triathlete je protilátkou na knihy o fitness, ktoré sľubujú vražedné brušné svaly a prinášajú sklamanie. Williamsová, priemerná športovkyňa s celoživotnými problémami s váhou, bojuje s vlastnými fitnes démonmi vrátane sebavedomia, zranení a jojo diét.

Teraz vracia do cvičenia zábavu pomocou realistických rád, bláznivých anekdot a zásadných postrehov. Spolu s príbehmi iných "nedokonalých športovcov" Williamsovej päťdesiat odvážnych tipov pomáha ambicióznym športovcom všetkých chutí nakopnúť zadok na trati, v bazéne alebo v posilňovni.