Self-Care for New and Student Nurses PRACOVNÝ Zošit pre študentov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 8 hlasoch.

Pôvodný názov:

Self-Care for New and Student Nurses STUDENT WORKBOOK

Obsah knihy:

⬤ Sebestačnosť nie je sebecká. Zdravotné sestry by mali mať právo, ba dokonca by sa od nich malo očakávať, že sa budú o seba starať s rovnakou tvorivosťou a súcitom, s akými sa starajú o iných.

⬤ Sestry nerozkvitajú len vďaka tomu, že podporujú blaho iných. Ošetrovateľské povolanie je vo svojej podstate zmysluplné v tom, že sa staráme o pacientov a rodiny v ich najzraniteľnejších chvíľach. Zmysluplná práca má však svoje hranice. Hlavnou niťou celej tejto knihy je, že nechceme byť "nahá osoba, ktorá niekomu ponúka svoj kabát.".

⬤ Péča o seba je o mysli rovnako ako o tele.

⬤ Péča o seba je celoživotná prax a najlepšie je začať s ňou včas, ešte pred tým, ako sa stretneme so stresom v nemocnici alebo inom klinickom prostredí. Študentky ošetrovateľstva vo všeobecnosti čelia podstatne väčšiemu stresu ako ich rovesníci, čo zvyšuje význam a hodnotu praxe starostlivosti o seba počas štúdia ošetrovateľstva.

⬤ Individuálne praktiky sebaopatery nepúšťajú organizácie z reťaze. Význam zdravého pracovného prostredia nemožno preceňovať a v tejto knihe ponúkame pomoc pri výbere zdravého pracoviska a povzbudzujeme čitateľov, aby sa zasadzovali o seba a ostatných.

Vytvorenie súboru nástrojov na starostlivosť o seba

Tento pracovný zošit poskytne vám, študentom ošetrovateľstva alebo novým absolventom ošetrovateľstva, príležitosti na preskúmanie správania v oblasti starostlivosti o seba, ktoré vám pomôže vyrovnať sa s veľkými a malými stresormi, s ktorými sa vo svojom živote stretnete alebo s ktorými sa stretávate teraz. Dúfame, že do toho "skočíte" celým srdcom a preskúmate postupy uvedené v tejto knihe aj ďalšie, s ktorými sa na tejto ceste stretnete. Starostlivosť o seba sa stala vzrušujúcou oblasťou štúdia a praxe, najmä v čase COVID-19 a iných stresorov, ktoré ovplyvňujú tých z nás, ktorí pracujú v zdravotníctve. Existuje veľmi veľa zdrojov, ktoré môžete preskúmať, a my sme túto pracovnú knihu navrhli tak, aby vás povzbudila k tomu, aby ste využili čo najviac z nich. Odporúčame vám, aby ste si vytvorili vlastnú súpravu nástrojov na starostlivosť o seba. Rovnako ako stolárska súprava alebo akákoľvek súprava náradia bude obsahovať dôležité položky, ktoré vám pomôžu byť čo najlepšou zdravotnou sestrou (alebo stolárom). Nástroje sú nevyhnutné na to, aby ste mohli vykonávať svoju prácu. Táto súprava náradia na starostlivosť o seba namiesto kladív, skrutkovačov a meradiel bude zbierkou stratégií, správania a myslenia, ktoré vám pomôžu prosperovať v ošetrovateľstve.

Preto dúfame, že vyskúšate mnohé z postupov, o ktoré sa tu podelíme. Niektoré z nich sa vám budú páčiť okamžite. Niektoré budú vyhovovať vášmu životnému štýlu. Niektoré bude potrebné upraviť, aby vyhovovali vašim preferenciám. (Neradi si píšete zoznam vďačnosti s papierom a perom? Namiesto toho si ho odfoťte alebo použite sociálne médiá. ) Niektoré vám jednoducho nebudú vyhovovať. Niektoré vás možno zaujmú, ale možno sa rozhodnete, že ich odložíte a skúsite ich znova o niekoľko mesiacov alebo rokov. Preskúmajte postupy na vlastnú päsť. Ak ste v triede alebo v skupine, využite svoju kolektívnu múdrosť a podeľte sa o ňu.

Svoje skúmanie si navzájom odovzdávajte.

Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť: Tieto postupy si vyžadujú prax! Veľká časť starostlivosti o seba je duševná práca, dokonca viac ako fyzická práca pri starostlivosti o svoje telo. Naše ľudské mozgy sú obdarené neuroplasticitou, teda schopnosťou meniť sa. Rovnako ako si môžete vybudovať svalové tkanivo a trénovať sa v.

fyzických zručnostiach, ako je bowling, jazda na kolieskových korčuliach alebo hra na tubu, môžete trénovať svoj mozog, aby novým spôsobom reagoval na stres a výzvy vašej zvolenej profesie.

Predpokladáme, že po absolvovaní čítania v učebnici a cvičení v tomto pracovnom zošite budete mať vlastnú zbierku nástrojov starostlivosti o seba, ktoré môžete pravidelne praktizovať a na ktoré sa môžete spoľahnúť, keď budete čeliť výzvam vo svojej kariére a živote. Tento súbor nástrojov starostlivosti o seba vám pomôže vybudovať si odolnosť na prekonávanie rôznych nepriaznivých situácií, od každodenných nepríjemností cez pretrvávajúce stresory až po náhle straty alebo zmeny.