Sedem jednoduchých krokov na zastavenie emočného jedenia - zamerajte sa na svoje telo zmenou mysle

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky a nástroje na pochopenie a prekonanie emočného jedenia. Mnohí čitatelia oceňujú jej vzdelávací prístup a praktické rady a niektorí uvádzajú, že uplatňovanie jej konceptov im prinieslo významný osobný úžitok. Niektoré recenzie však spomínajú, že sa môže opakovať a nemusí splniť očakávania každého.

⬤ Dobre napísaná a ľahko čitateľná
⬤ ponúka cenné poznatky o emocionálnom jedení
⬤ poskytuje praktické kroky na zlepšenie
⬤ podporuje sebauvedomenie
⬤ obsahuje rôzne zdroje a podporu pre čitateľov.

⬤ Môže sa opakovať
⬤ niektorí čitatelia ju považovali za hlbšiu, než očakávali
⬤ nie všetci recenzenti mali pocit, že splnila ich očakávania alebo potreby.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Seven Simple Steps to Stop Emotional Eating - Targeting Your Body by Changing Your Mind

Obsah knihy:

Sú pre vás alebo pre niekoho, na kom vám záleží, prejedanie sa a udržiavanie nadváhy nevedomými rozhodnutiami o prežití? Ak áno, bez ohľadu na to, koľko vyskúšaných diét budete dodržiavať, neuspejete.

Terapeutky Sally Bakerová a Liz Hogonová ponúkajú tento praktický návod, ako pochopiť emocionálne dôvody prejedania sa a ako ich prekonať.