Ako sa cítiť inak pri jedle

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj praktický prístup k jedlu a emocionálnemu stravovaniu, ktorý poskytuje cenné výživové informácie a rady pre zdravie a pohodu. Osloví tých, ktorí hľadajú jednoduché riešenia uprostred informačného preťaženia, a odporúča sa najmä emočným jedákom. Je však kritizovaná za to, že je príliš podobná iným knihám o diétach, najmä v tom, že propaguje paleo stravu bez toho, aby sa venovala hlbším psychologickým problémom.

Praktické a priamočiare rady, cenné a aktuálne informácie o výžive, pomáha čitateľom pochopiť ich vzťah k jedlu, ponúka nástroje a šablóny na zmenu, osobitne sa venuje emocionálnemu stravovaniu bez toho, aby sa správala povýšenecky, a nabáda k postupným zmenám životného štýlu.

Niektorí čitatelia ju považujú za podobnú iným knihám o paleo diéte a majú pocit, že sa dostatočne nezaoberá základnými psychologickými problémami súvisiacimi s emocionálnym stravovaním. Navrhované obmedzenia môžu spôsobiť, že stravovanie mimo domova bude náročné.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Feel Differently About Food

Obsah knihy:

Autori, ktorí pomohli stovkám klientov dosiahnuť trvalý zdravý prístup k stravovaniu, vám pomôžu prelomiť bolestivý cyklus jojo diét a emocionálneho stravovania, pričom vám ukážu jasnú cestu cez rozporuplné informácie o výžive a odhalia najlepší spôsob, ako zlepšiť náladu, zvýšiť energiu a zastaviť chuť na jedlo.