Sebavedomie tela: Výživa v Benátkach - trojstupňový systém, ktorý odomkne plný potenciál vášho tela

Recenzie čitateľov

Recenzie poukazujú na veľmi pozitívne prijatie knihy, pričom mnohí čitatelia ju považujú za účinný a realistický prístup k zmene stravovacích návykov a dosiahnutiu úbytku hmotnosti. Viacerí recenzenti zdôrazňujú význam podpornej komunity a vyváženého prístupu k stravovaniu, ktorý zahŕňa cvičenie, spánok, hydratáciu a zvládanie stresu. Niektorí čitatelia sa však sťažujú na náročnú detoxikačnú fázu, ťažkosti pri udržiavaní po schudnutí a problémy s online programom.

⬤ Účinný a realistický prístup k výžive, ktorý kladie dôraz na dlhodobé zmeny životného štýlu.
⬤ Komplexné pokrytie rôznych aspektov zdravia vrátane výživy, cvičenia, spánku a zvládania stresu.
⬤ Podporná komunita a príbehy o úspechoch, ktoré povzbudzujú používateľov.
⬤ Pozitívne výsledky hlásené mnohými používateľmi vrátane výrazného a udržateľného úbytku hmotnosti.
⬤ Jasný a priamočiary štýl písania, ktorý je ľahko zrozumiteľný.

⬤ Fázu detoxikácie niektorí používatelia opisujú ako náročnú a nepríjemnú.
⬤ Chýbajú pokyny na udržanie hmotnosti po dosiahnutí cieľov.
⬤ Niektorí používatelia mali problémy s priberaním v programe kvôli individuálnym stravovacím potrebám a obmedzeniam.
⬤ Online program je kritizovaný za to, že je zle navrhnutý a nie je užívateľsky prívetivý.

(na základe 253 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body Confidence: Venice Nutrition's 3-Step System That Unlocks Your Body's Full Potential

Obsah knihy:

Rozlúčte sa s pocitom sklamania zo svojho tela - Sebavedomie tela je očakávaná kniha o fitnes od svetoznámeho zakladateľa programu Venice Nutrition Marka Macdonalda.

Macdonaldova cielená séria stravovacích a fitnes stratégií preukázateľne spaľuje telesný tuk, zvyšuje hladinu energie, zvyšuje svalovú hmotu a odstraňuje chuť na cukor, aby ste už dnes mali lepšie vyzerajúce telo a lepšie sa cítili. Inovatívny fitnes plán Venice Nutrition Program, ktorý poskytuje krok k holistickej starostlivosti o telo pre fanúšikov Toscy Reno Eat-Clean Diet alebo Jorgeho Cruisa Belly Fat Cure a je vynikajúcim doplnkom ku knihe Cynthie Sass Cinch, sa zameriava na stabilizáciu hladiny cukru v krvi a doplnkový program cvičenia, spánku a zvládania stresu.

Predslov autorky bestsellerov Chelsea Handlerovej vám prezradí, prečo je Sebavedomie tela vaším ďalším krokom k zdravšiemu a šťastnejšiemu zajtrajšku.