Prečo po deťoch tučniete: ...a ako získať späť svoje telo

Recenzie čitateľov

Používatelia si knihu Marka Macdonalda v drvivej väčšine pochvaľujú za to, že ponúka realistický a udržateľný prístup k zdraviu a chudnutiu, pričom sa zameriava na stabilizáciu hladiny cukru v krvi a vyvážené stravovanie namiesto reštriktívnych diét. Mnohí zaznamenali pozitívne zmeny životného štýlu, úbytok hmotnosti a zvýšenie energie. Niektorí čitatelia však očakávali viac nových receptov a zistili, že kniha toto očakávanie úplne nesplnila, čo viedlo k menšej nespokojnosti.

⬤ Jednoduchý a ľahko realizovateľný plán založený na vedeckých poznatkoch.
⬤ Zameranie na stabilizáciu hladiny cukru v krvi a holistické zdravie.
⬤ Inšpiratívne príbehy o úspechu a zrozumiteľný obsah.
⬤ Obsahuje praktické tipy a užitočné recepty.
⬤ Používatelia hlásia výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie úrovne energie.
⬤ Podporuje udržateľný životný štýl namiesto dočasnej diéty.

⬤ Niektorí čitatelia chceli viac nových receptov v porovnaní s predchádzajúcimi knihami.
⬤ Niekoľkým sa zdalo ťažké dodržiavať zásady bez rozmanitých receptov.
⬤ Niektorí používatelia majú pocit, že by ich mohlo unaviť opakované jedenie tých istých jedál.

(na základe 125 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Obsah knihy:

Nie je žiadnym tajomstvom, že čím sme starší, tým viac chudneme, a nie je prekvapením, že k najväčšiemu nárastu hmotnosti dochádza na začiatku rodičovstva.

Mark Macdonald sám pozná tento boj, pretože po narodení svojho syna pribral tridsaťpäť kíl. Stalo sa mu to aj ako odborníkovi na výživu a bývalej fitnes modelke, takže vedel, že v tomto boji nie je sám.

Spolu so svojou manželkou Abbi vytvoril Mark tento osvedčený osemtýždňový program určený špeciálne pre rodičov, aby im pomohol zhodiť kilá, objaviť nové množstvo energie a hlavne vytvoriť nové udržateľné návyky, aby sa nevrátili späť. -- Publishers Weekly