Schudni na celý život - Môj plán na dlhodobé a udržateľné chudnutie prostredníctvom motivácie, merania, pohybu a udržiavania hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoje praktické a motivačné rady týkajúce sa chudnutia, ktoré čitateľom poskytujú ľahko použiteľné tipy a povzbudenie na dosiahnutie ich zdravotných cieľov. Mnohí recenzenti oceňujú autentický a prívetivý štýl písania Toma Watsona, ktorý vzbudzuje dôveru a aktivitu u tých, ktorí sa snažia schudnúť. Niektorí však spomínajú, že by to nemusela byť kniha, ku ktorej by sa často vracali, pretože by ju mohli vnímať ako jednorazové čítanie.

Praktické rady, motivačné a povzbudzujúce, dobre napísané a inšpiratívne, ľahko sa sleduje, účinné stratégie na chudnutie, príbuzný autor, dobrý príbeh na pozadí, obsahuje postrehy o vyhýbaní sa nezdravým potravinám.

Pre niekoho môže byť vhodná len ako jednorazové čítanie bez potreby častého vracania sa, obmedzené množstvo receptov a jedálniček nie je obzvlášť skvelý.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lose Weight 4 Life - My blueprint for long-term, sustainable weight loss through Motivation, Measurement, Movement, Maintenance

Obsah knihy:

Príručka o tom, ako schudnúť - a udržať si váhu - a zlepšiť zdravie, od niekoho, kto urobil oboje.