Šampiónka: Vydanie knihy: Sprievodca mladej gymnastky, ako sa stať nebojácnou šampiónkou podľa vlastných podmienok

Recenzie čitateľov

Kniha je cenným zdrojom informácií pre začínajúcich gymnastov a športovcov, zameriava sa na uvedomelosť, prekonávanie strachu a vytváranie zdravého myslenia pri tréningu a súťažení. Spája osobné skúsenosti s praktickými technikami na zlepšenie športového výkonu a pohody.

Kniha ponúka hlboké techniky všímavosti, cenné tipy na prekonanie strachu a podporuje silný vzťah medzi rodičom a športovcom. Je informatívna, ľahko čitateľná a obsahuje praktické cvičenia a schémy, ktoré sú prospešné pre športovcov všetkých vekových kategórií.

Niektorí čitatelia môžu knihu považovať za príliš krátku alebo majú pocit, že by mohla obsahovať pokročilejšie techniky pre skúsených športovcov.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Obsah knihy:

Pri každodennom tréningu v telocvični mladí nádejní šampióni tvrdo fyzicky pracujú, ale často bojujú so strachom a pochybnosťami o sebe samých. Úprimný hlas jednej dospievajúcej gymnastky povzbudzuje jej spolužiakov, aby si dovolili chyby a povzniesli sa, nech sa deje čokoľvek. Tento jednoduchý, ale tvrdý postoj je kľúčom k úspechu v gymnastike. TheChampionslip odhaľuje, ako budovanie mentálnej sily pomáha vašej ceste za majstrovstvom.

V tejto knihe sa čitateľ dozvie: Kľúčové zložky cyklu odolnosti, Ako váš mozog a telo spolupracujú, Ako prekonať strach, Ako všímavosť ovplyvňuje úspech športovca, Ako sa orientovať v strachu a premeniť ho na svoju pohodu.

Sebavedomie si môžete vybudovať súčasným tréningom tela a mysle. Vývojové diagramy Bez strachu, ktoré sú súčasťou knihy, sú sprievodcom, ktorý vám pomôže prekonať strach prostredníctvom efektívneho a logického sebavedomia. Keď si všimnete, čo a ako robíte, môžete sa vrátiť na správnu cestu. Vytvoríte si vlastnú verziu šampionátu na svojej športovej ceste.