Rytmy obnovy - Výmena stresu a úzkosti za život plný pokoja a zmyslu

Recenzie čitateľov

Kniha „Rytmy obnovy“ od Rebeky Lyonsovej získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj hlboký a praktický prístup k dosiahnutiu emocionálnej, fyzickej, vzťahovej a duchovnej pohody. Čitatelia ocenili autorkine osobné príbehy a zraniteľnosť, ktoré podporujú pocit spojenia a povzbudenia pre tých, ktorí sa vyrovnávajú so stresom, úzkosťou a zložitosťou každodenného života. Kniha predstavuje štyri kľúčové rytmy: Ponúka čitateľom realizovateľné kroky na začlenenie týchto princípov do ich života. Niektorí čitatelia si všimli zrozumiteľnosť a prístupnosť knihy, vďaka čomu je vhodná pre každého, kto hľadá rovnováhu a obnovu.

Pútavý štýl písania s osobnými príbehmi, ktoré rezonujú s čitateľmi.

Praktické, uskutočniteľné kroky na zavedenie štyroch rytmov obnovy.

(na základe 472 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rhythms of Renewal - Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose

Obsah knihy:

Ak ste pripravení zvíťaziť nad stresom a dosiahnuť pokoj, po ktorom vaša duša túži, New YorkTimes bestseller Rytmy obnovy je váš nový sprievodca, ktorý vám pomôže zmeniť váš život deň po dni. Pripojte sa k Rebeke Lyonsovej, ktorá vás pozýva, aby ste vymenili svoju úzkosť za energický život, ktorý ste mali žiť prostredníctvom štyroch hlbokých rytmov: odpočinku, obnovy, spojenia a tvorby.

Ako spoločnosť sa nachádzame v kolektívnom záchvate paniky. Úzkosť a osamelosť sú na vzostupe, pričom 77 % našej populácie pravidelne pociťuje fyzické príznaky stresu. Pociťujeme tlak v honbe za kariérou, bezpečím a udržaním kroku. Obávame sa zdravia, politiky a mnohých ďalších zložitostí, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Nakoniec zistíme, že sa naša myseľ točí, snažíme sa vyrovnať alebo zvládnuť nízky hukot úzkosti, ktorý sa nepodobá ničomu, čo sme kedy zažili. Rebeka nám však pripomína, že to tak nemusí zostať.

Rebekah čerpá zo svojho vlastného boja s depresiou a úzkosťou, aby sa s vami podelila o cestu k nastoleniu štyroch životodarných rytmov, ktoré utíšia vnútorný chaos a vytvoria vám priestor na rozkvet. Tým, že si nájdete čas na skutočný odpočinok, obnovu, spojenie a tvorbu, zistíte, ako:

⬤ Viesť so zraniteľnosťou.

⬤ Prevezmite zodpovednosť za svoje emocionálne zdravie a inšpirujte k tomu aj svojich blízkych.

⬤ Prekonajte úzkosť zavedením každodenných návykov, ktoré vás udržia psychicky a fyzicky silnými.

⬤ Nájdite radosť prostredníctvom obnovených vzťahov v rodine a komunite.

⬤ Kráčajte sebavedomo s jedinečnými darmi, ktoré môžete ponúknuť svetu.

⬤ Vybudujte si tieto rytmy do svojho každodenného života - bez ohľadu na to, čomu práve čelíte.

Zaslúžite si prelomiť kruh úzkosti, obnoviť rovnováhu vo svojom hektickom živote a žiť každý deň naplno. Nechajte Rebeku, aby bola vaším sprievodcom, keď sa z prvej ruky dozviete, ako vám tieto duchovné rytmy môžu umožniť konečne žiť život plný pokoja, vášne a zmyslu.