Rýchlejšie cestné preteky: Od 5 km po polmaratón

Recenzie čitateľov

Čitatelia si knihu veľmi pochvaľujú pre jej komplexné informácie o behu, ktoré zahŕňajú témy od tréningových plánov až po výživu. Je považovaná za mimoriadne prínosnú pre stredne pokročilých aj pokročilých bežcov, pričom je prístupná aj menej vážnym nadšencom. V niektorých recenziách sa však spomínajú obavy zo zastaraného obsahu knihy vzhľadom na pôvodný dátum autorských práv.

⬤ Komplexné pokrytie tréningu, výživy a regenerácie.
⬤ Ľahko sa číta a je dobre štruktúrovaná, čo umožňuje čitateľom rýchlo nájsť konkrétne informácie.
⬤ Podrobné tréningové plány na rôzne vzdialenosti.
⬤ Cenné poznatky o zónach srdcovej frekvencie a prevencii zranení.
⬤ Vhodné pre vážnych aj príležitostných bežcov.
⬤ Dobre napísané a informatívne.

⬤ Niektoré fotografie a informácie sa môžu zdať zastarané vzhľadom na pôvodný dátum autorských práv z roku 195
⬤ Neodporúča sa pre úplných bežeckých začiatočníkov.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon

Obsah knihy:

Renomovaný bežecký odborník, tréner a autor bestsellerov Pete Pfitzinger sa v tejto nevyhnutnej tréningovej príručke na najpopulárnejšie vzdialenosti vrátane 5K, 10K a polmaratónu spojil s Philipom Latterom, vedúcim autorom časopisu Running Times.

Rýchlejšie cestné preteky: V knihe Rýchlejší beh: od 5K po polmaratón nájdete ľahko realizovateľné programy, ktoré vám poskytnú výhodu pri vašich ďalších pretekoch. Objavíte podrobné plány pre konkrétne pretekárske vzdialenosti, ako aj odborné rady týkajúce sa vyváženia tréningu a regenerácie, krížového tréningu, výživy, zužovania a tréningu po 40. roku života. A pre serióznych bežcov, ktorí sa počas roka zúčastňujú na mnohých pretekoch, sú neoceniteľné Pfitzingerove tréningové plány na viacero pretekov a vzdialeností.

Kniha Faster Road Racing je komplexným zdrojom informácií o tom, ako bežať čo najrýchlejšie na vzdialenostiach 5 km, 8 km až 10 km, 15 km až 10 míľ a polmaratón.