Rýchla plážová diéta: Superrýchly plán, ako schudnúť a dostať sa do formy za šesť týždňov

Recenzie čitateľov

Kniha Fast Beach Diet od Mimi Spencerovej je určená tým, ktorí chcú zlepšiť svoje skúsenosti s prerušovaným pôstom a dosiahnuť rýchlejšie výsledky pri chudnutí. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za motivujúcu a užitočnú, poskytujúcu praktické tipy a recepty, iní vyjadrili sklamanie kvôli nedostatku nových informácií a vizuálnych pomôcok v porovnaní s predchádzajúcimi knihami.

Mnohí čitatelia oceňujú motivačný aspekt knihy, dôkladné vysvetlenie prerušovaného pôstu, praktické tipy, ľahko realizovateľné recepty a potenciál rýchleho úbytku hmotnosti. Uvádza sa, že ide o účinného sprievodcu, ktorý nepôsobí ako tradičná diéta a môže viesť k zmene životného štýlu.

Niektorí používatelia poznamenávajú, že kniha neprináša veľa nových vedeckých poznatkov a obsahuje opakovaný obsah z predchádzajúcich kníh. Okrem toho sa objavujú sťažnosti na nedostatok vizualizácií a niektorí používatelia ju považujú za sklamanie, čo naznačuje, že nemusí poskytnúť dostatok nových informácií pre tých, ktorí poznajú pôvodnú Rýchlu diétu.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fast Beach Diet: The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get in Shape in Just Six Weeks

Obsah knihy:

S predslovom Dr. Michaela Mosleyho, toto je FastDiet 2. 0, kompletný diétny a cvičebný plán, ktorý vám pomôže získať ideálne telo na pláži len za šesť týždňov!

V bestselleri č. 1 New York Times The FastDiet sa Michael Mosley podelil o svoj prelomový plán 5:2 - päť dní v týždni sa stravuje normálne, dva dni sa postí a vďaka tomu je štíhlejší a zdravší. Teraz vám Mimi Spencerová v knihe The FastBeach Diet, ktorá je upravenou, vysoko intenzívnou verziou tohto plánu, pomôže získať plážovú kondíciu v krátkom čase!

Tento šesťtýždňový plán chudnutia vám poskytne účinné, overené triky a tipy vrátane:

- Techniky na prekonanie plateau, aby vám plán 5:2 vyhovoval.

- Metódy všímavosti, ktoré vám pomôžu stať sa vedomým stravníkom.

- Techniky na zmenu návykov počas dní bez pôstu.

- Metóda vysokointenzívneho tréningu, ktorý sa dá zvládnuť za menej ako desať minút denne.

- Desiatky úplne nových letných receptov s počítaním kalórií.

S plnofarebným plánovačom na jednotlivé týždne, ktorý vás udrží na správnej ceste, vás tento rýchly diétny plán nesklame. Sledujte, ako kilá odlietajú, keď vás tento jednoduchý cvičebný a diétny program pripraví na pláž - rýchlym spôsobom.