Rozumné myšlienky pre bežcov: Sloboda na trati

Recenzie čitateľov

V recenziách sa vyzdvihuje užitočnosť knihy pre začiatočníkov v behu a chôdzi, pričom sa zdôrazňuje jej schopnosť inšpirovať a viesť jednotlivcov na ich ceste za fitnes.

Kniha je skvelá pre začiatočníkov, poskytuje cenné tipy a návody na beh aj silovú chôdzu. Recenzenti poznamenali, že pomáha s myslením a počúvaním vlastného tela, vďaka čomu sa tréningy zdajú byť plnohodnotnejšie a ľahšie.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne konkrétne zápory, čo svedčí o celkovej spokojnosti s knihou.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Obsah knihy:

"Navrhnutý tak, aby nás naučil vnímať beh ako duchovne obohacujúcu aktivitu, ktorá nás spája s naším dychom, telom a prírodou." - Healthy - časopis Holland & Barrett.

"V tejto nádherne ilustrovanej knihe autorka Tessa Wardleyová medituje o holistickej povahe behu prostredníctvom 25 sústredených úvah, ktoré ponúkajú zmysluplné postrehy, ktoré ocení a zapamätá si každý bežec." - Váš zdravý život.

"Inšpiratívny sprievodca, ktorý vás povzbudí pri vzostupoch a pádoch behu." - Fit & Well.

"Mindful Thoughts for Runners" skúma spôsoby, akými nám beh ponúka príležitosť prehĺbiť úroveň nášho uvedomenia, pozdvihnúť našu dušu, ako aj hladinu endorfínov.

Táto nádherne ilustrovaná knižka, ktorá je súčasťou série Mindful Thoughts, medituje o všetkých aspektoch behu vrátane:

⬤ Rituály pri behu

⬤ Bežecká komunita

⬤ Behanie pre charitu

⬤ Vyrovnávanie sa so zranením

⬤ Sila dychu

⬤ Počúvanie tela

⬤ ... a oveľa viac.

Beh môže byť duchovne obohacujúcou aktivitou, ako aj fyzickou aktivitou - každým stabilným krokom nás spája s naším dychom, telom a prírodným svetom okolo nás. Autorka a environmentalistka Tessa Wardleyová sa zamýšľa nad holistickou povahou behu prostredníctvom 25 sústredených úvah, ktoré ponúkajú zmysluplné postrehy, ktoré ocení a zapamätá si každý bežec od bosej nohy až po dráhu.

Ak sa vám to páči, možno vás zaujme aj kniha Rozvážne myšlienky pre chodcov...