Rozumná sebadisciplína: Rozvážna disciplína: Žiť cieľavedome a dosahovať svoje ciele vo svete rozptýlenia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 617 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions

Obsah knihy:

Ak chcete žiť cieľavedomý život, vybudovať si dobré návyky a dosiahnuť svoje ciele, existuje jedna zručnosť, ktorá je dôležitejšia ako čokoľvek iné: sebadisciplína.

Sebadisciplína nie je o treste, ale o sebaúcte. Nie je o tom byť nepružný, ale o tom žiť svoj najlepší život. Je to superschopnosť sústredenia vo svete rozptýlenia - umožňuje vám prekonať prokrastináciu, výhovorky, zlé návyky, nízku motiváciu, zlyhania a pochybnosti o sebe samom. Vďaka nej môžete zostať na ceste za svojimi hodnotami a cieľmi aj v časoch, keď máte najmenej inšpirácie.

Sebadisciplína vám umožňuje vybrať si, kým chcete byť, a žiť podľa plánu, a nie podľa predvolieb.

Giovanni Dienstmann ako učiteľ meditácie a tréner sebadisciplíny pomohol manažérom hedžových fondov, generálnym riaditeľom, podnikateľom, ambicióznym profesionálom, umelcom a profesionálnym športovcom žiť sústredenejší a disciplinovanejší život. Od roku 2014 úspešne trénuje ľudí, ako prekonať rozptýlenie, prokrastináciu, pochybnosti o sebe, strach a iné formy sebabotáže. Nech už čelíte akejkoľvek výzve v oblasti sebadisciplíny, nech už si hovoríte akúkoľvek výhovorku - Rozumná sebadisciplína je zbierkou všetkých týchto dlhoročných skúseností pretavených do nástroja, ktorý môžete používať.

Táto revolučná kniha je komplexným a praktickým sprievodcom, ktorý vám pomôže rozvíjať sebadisciplínu vyváženým spôsobom - bez toho, aby ste sa mlátili. Kladie dôraz na používanie všímavosti a uvedomenia ako kľúčových zložiek pri budovaní návykov, a nie na násilie a silu vôle. Ak ste vyskúšali iné metodiky a zlyhali ste, potom je táto kniha určená práve vám.

Tento návod na cieľavedomý život obsahuje:

⬤ Viac ako 50 cvičení krok za krokom.

⬤ Viac ako 100 ilustrácií a diagramov.

⬤ Odkazy na vedecké štúdie o každej téme.

⬤ Mnoho, veľa príkladov - to všetko preto, aby ste mohli všetky tieto poznatky čo najjednoduchšie skutočne aplikovať a zmeniť svoj každodenný život.

Ak ste vyskúšali iné prístupy (Zázračné ráno, Atómové návyky, Inštinkt sily vôle, Drobné návyky, Disciplína je sloboda, Hooked, Nemôže mi to ublížiť) a nedosiahli ste výsledky, o ktoré ste stáli, potom je táto kniha určená práve vám. Rozumná sebadisciplína ide oveľa ďalej ako len za budovanie návykov, riadenie času a nútenie sa. Je jemnejšia, ľahšie dosiahnuteľná a zakorenená v živote plnom cieľov.

Myslíte si, že nie ste stvorení na sebadisciplínu? Premýšľajte znova.