Múdra dôvera: Prekonajte pochybnosti o sebe samom a vybudujte si trvalé sebavedomie

Recenzie čitateľov

Kniha Múdre sebavedomie od Giovanniho Dienstmanna získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej zrozumiteľnosť, praktický prístup a transformačný vplyv na osobný rozvoj a sebavedomie. Mnohí čitatelia oceňujú hlboký pohľad na vieru v seba samého a koncept ašpiratívnej identity, doplnený praktickými cvičeniami a pútavým štýlom písania.

Jasný a priamočiary štýl písania, ktorý je ľahko zrozumiteľný.

Poskytuje praktické nástroje a cvičenia na osobný rast.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Wise Confidence: Overcome Self-Doubt and Build Lasting Self-Esteem

Obsah knihy:

"Mapa na ceste k sebaposilneniu, ktorá osvetľuje cestu od pochybností o sebe samom k autenticite. Jedinečná kombinácia psychológie, spirituality a osobného rastu vytvára komplexného sprievodcu na budovanie trvalej sebaistoty.".

--David A. Treleaven, PhD, autor knihy Trauma-Sensitive Mindfulness

Predstavte si, že by ste si úplne dôverovali, a to vo všetkých oblastiach svojho života. Všetci si chceme veriť naplno - avšak v kultúre, ktorá si zamieňa chvastúnstvo, klamstvo a narcizmus so sebadôverou, niet divu, že si podvedome internalizujeme obmedzujúcu identitu definovanú strachom a pochybnosťami. "Mojím cieľom je ukázať vám iný prístup k sebadôvere," hovorí Giovanni Dienstmann. "Nie založený na arogancii, ale na integrite, zakorenenej v plne integrovanej, energiou nabitej a neochvejnej viere v seba samého. Tomu hovorím múdra dôvera.".

V knihe Múdra sebadôvera tento odborný učiteľ a životný kouč spája poznatky a výskumy z psychológie, filozofie, spirituality a všímavosti do praktického rámca pre skutočnú sebadôveru a vnútornú silu. Tu objavíte:

- Tri piliere sebadôvery: Aspirácia, Uvedomenie si, Činnosť.

- Nájsť v sebe to najlepšie - ujasniť si svoje silné a slabé stránky a predstavu o tom, kým chcete byť.

- Cvičenia na uvoľnenie negatívnych emócií, stelesnenie sebadôvery, čelenie strachu a ďalšie.

- Návod na pestovanie autentických vzťahov a stanovenie hraníc.

- Štyri duchovné princípy, ktoré podporujú spojenie, optimizmus a zmysel pre cieľ.

- Desiatky cvičení, meditácií a účinných nástrojov na uvedomenie si, ako si vytvoriť nový obraz seba s neobmedzeným potenciálom.

"Mnohí z nás majú mylnú predstavu o tom, kto sme a čoho sme schopní," učí Dienstmann. "Múdre sebavedomie je zručnosť, ktorá sa dá naučiť - zručnosť, ktorú sa môžete naučiť aj vy. Hoci cesta môže byť náročná, jedinými požiadavkami sú hlboká túžba po zmene a ochota prevziať zodpovednosť za svoje uzdravenie, rast a cieľ. Je čas znovu získať svoju silu - a svoje pravé ja.".