Rozumná mama: Všímavosť a techniky hypnózy pre pokojný a sebaistý prvý rok života

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená novými a budúcimi matkami pre svoj podporný a jemný prístup k zvládaniu výziev raného materstva. Ponúka množstvo praktických cvičení a techník pre duševnú pohodu, vďaka čomu pôsobí skôr ako spoločník než ako tradičná príručka. Mnohí recenzenti oceňujú jej význam aj po prvom roku rodičovstva.

Ponúka jemné vedenie a podporu pre nové matky.

Obsahuje širokú škálu praktických cvičení a techník pre duševnú pohodu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Obsah knihy:

Cíťte sa pokojne a sebaisto počas prvého roka života vášho dieťaťa.

Rozvážna mamička je upokojujúci a praktický sprievodca, ktorý vám pomôže zvládnuť prvý rok materstva, ktorý vám zmení život. Pomocou jednoduchých techník všímavosti a hypnózy spolu so skladbami MP3 sa naučíte:

- Vytvárať si chvíle pokoja, kedykoľvek to budete potrebovať - dokonca aj o štvrtej ráno s nepokojným dieťaťom.

- Zvládnuť problémy, ako je únava a úzkosť, a vybudovať si psychickú odolnosť.

- Spojiť sa so svojím dieťaťom a naladiť sa na jeho svet.

Či už je to vaše prvé alebo štvrté dieťa, Mindful Mamma je váš základný súbor nástrojov na zvládnutie fyzického, emocionálneho a radostného chaosu materstva.