Hodnotenie:
Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj pozitívny prístup k pôrodu, ktorý sa zameriava na techniky všímavosti a hypnoterapie, aby pripravila budúce mamičky na pokojný a posilňujúci pôrod. Mnohým čitateľkám pomohla prekonať strach a stres spojený s tehotenstvom a pôrodom. Niektorí však boli sklamaní množstvom obsahu na iné témy ako hypnopôrod a mali problémy so sťahovaním sprievodných zvukových materiálov.
Výhody:⬤ Ponúka pozitívny pohľad na pôrod
⬤ užitočné techniky všímavosti a hypnoterapie
⬤ skvelé na zníženie strachu a podporu sebadôvery
⬤ dobre napísaná a zrozumiteľná
⬤ poskytuje praktické informácie spolu s podpornými technikami
⬤ mnohým čitateľkám sa zdala transformujúca a vrelo ju odporúčajú.
⬤ Niektorí čitatelia považovali zameranie na hypnopôrod za nedostatočné, keďže veľká časť obsahu sa týkala iných aspektov tehotenstva a pôrodu
⬤ problémy so sťahovaním zvukových stôp
⬤ niekoľkí mali pocit, že kniha je príliš dlhá a chýba jej stručné podanie
⬤ tí, ktorí poznajú meditáciu, môžu považovať niektoré koncepty za zbytočné.
(na základe 204 čitateľských recenzií)
Mindful Hypnobirthing - Hypnosis and Mindfulness Techniques for a Calm and Confident Birth
Hypnoterapeutka a skúsená dula Sophie Fletcherová sa s vami podelí o tajomstvá bezpečného, prirodzeného a pozitívneho pôrodu. Pomocou účinnej kombinácie všímavosti, hypnózy a relaxačných techník Sophie zabezpečí, aby ste sa cítili skutočne nadšené a úplne pripravené na pôrod.
Vďaka príbehom žien, ktoré úspešne využili nástroje uvedené v tejto knihe, a skladbám hypnózy a relaxácie na stiahnutie zistíte, ako:
- používať svoju myseľ a telo spoločne, aby ste zostali sústredení a mali všetko pod kontrolou.
- využiť vizualizačné a dychové techniky na podporu priebehu pôrodu.
- cítiť sa pozitívne a posilnene pred pôrodom, počas neho aj po ňom.
Upokojujúci, praktický a plne založený na tom, čo funguje, Mindful Hypnobirthing je vaším základným sprievodcom pri pôrode, ktorý chcete.
