Rozumná chôdza: Tajná reč prírody

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindful Walking: The Secret Language of Nature

Obsah knihy:

Objavte radosť - a zdravotné výhody - z prechádzok a poznávania prírody.

Alice Pecková v tejto pôvabnej príručke vysvetľuje, že jednoduchá chôdza nie je len prostriedkom na presun z jedného miesta na druhé, ale môže mať pre nás obrovský fyzický aj duševný prínos, od pomalšieho starnutia až po podnecovanie kreativity. Keď chodíme uvedomelo, môžeme sa spojiť so svojím telom a zemou pod nohami a objaviť pocit pokoja.

Chôdza vonku nám tiež ponúka možnosť byť v prírode, čo zlepšuje naše zdravie a pohodu, vyvoláva úctu a pestuje našu dušu. Kniha Mindful Walking, ktorá obsahuje inšpirácie na spôsoby prechádzok vrátane lesného kúpania (prechádzky po stromoch a zalesnených oblastiach), uzemňovania (chôdza naboso v blate) a dokonca aj výletu okolo bloku, ako aj jednoduché meditácie, ktoré si môžete vyskúšať, vás čoskoro postaví na nohy a vytiahne z domu, aby ste si vychutnali liečivé účinky prechádzok.